آلفاي ذهنی
آلفای ذهنی اساس روشهايي است که ميتوانيم به قدرت نيروي ناخودآگاه دست يابيم.
حتما نام آلفاي ذهني را شنيدهايد. شايد هم تکنيکهاي آن را انجام ميدهيد.
بيشتر افرادي که در زمينههاي مختلف موفقيتهايي داشتهاند يا دارند به صورت خودآگاه و ناخودآگاه از تکنيک آلفای ذهنی استفاده ميکنند.
يکي از راههاي بررسي مغز انسان و فعاليتهاي آن اندازهگيري و ثبت فعاليتهاي الکتريکي مغز است که الکتروآنسفالوگرافي نام دارد.
تکنيک آلفای ذهنی ، فعاليتهايي را که در سطح قشر مغز، يعني کورتکس، انجام ميگيرد ثبت ميکند.
در اين روش در نقاط معين و مختلف جمجمه الکترودهايي وصل ميکنند.
شدت الکتريکي مغز کم است كه به وسيله تقويت کنندههايي تشديد و روي کاغذ ثبت ميگردد.
تکنيک اندازهگيري امواج مغز الکتروآنسفالوگراف در درک پديدههاي طبيعي مغز و حالتهاي مختلف آگاهي بسيار ساده، و در عين حال بسيار مؤثر است.
امواج مغزي را بر اساس فرکانس آنها نامگذاري كردهاند که به ترتيب عبارتند از: بتا، آلفا، تتا و دلتا.
امواج بتا:
امواج بتا اولين موج است و فرکانس آن بيش از 13 هرتز يا نوسان در ثانيه است.
در حالت بيداري امواج مغز در حالت بتا است.
هنگام تمرکز، توجه و دقت، تفکر و حل مسئله، مذاکره، راه رفتن و يا رانندگي فرکانس امواج مغزي در محدوده بتا است.
هرچه کارها با آرامش بيشتري صورت گيرد،
امواج در قسمتهاي پاييني قرار ميگيرد و چنانچه همراه با هيجان شديد يا استرس باشد،
امواج مغزي بالا ميرود و گاهي اوقات به 60 نوسان در ثانيه هم ميرسد.
هنگامي که چشمهاي ما باز ميشود، در محدوده بتا هستيم.
بسياري از داروهاي آرام بخش امواج بتا را افزايش مي دهند و برعکس آرامش ظاهري، فعاليت مغز را بالا ميبرند.
در ضمن هنگامي که افراد از داروهاي آرامبخش استفاده ميکنند،
خواب عميق و آرام ندارند و به همين دليل، بر خلاف استراحت شبانه باز هم کم انرژي و خسته هستند.
امواج بتا دندانهاي شكل و نامرتب هستند.
امواج آلفا:
هنگامي که چشمها بسته ميشود،
در افراد بالغ عضلات شل و چشمها ريلکس هستند، ولي هنوز نسبت به محيط آگاهي دارند.
فركانس امواج مغزي بين 12-8 نوسان در ثانيه قرار ميگيرد که به آن آلفا ميگويند.
هنگامي که مغز در حالت آرامش و استراحت باشد و اطلاعات بينايي را پردازش نكند، امواج آلفا نمايان ميگردد.
امواج بتا در جلو سر قابل اندازه گيري هستند و امواج آلفا در قسمت پس سر.
هنگامي که در حالت ريلکسيشن قرار ميگيريم يا مراقبه انجام ميدهيم، ريتم امواج مغزي در حالت آلفا قرار دارد.
هر چه به آرامش فکري و جسمي بيشتري فرو رويم، در سطح عميقتري از آلفا قرار ميگيريم.
امواج آلفا به شکل دوکي شکل و منظم بوده و امواج مغز در هر دو نيمکره قابل اندازهگيري هستند.
در حالت استراحت معمولي بعد از بستن چشمها هماهنگي بين دو نيمکره کم است و با بستن چشمها در حالت آلفا هماهنگي بين دو نيمکره راست و چپ زياد ميشود.
با وارد شدن به حالت خواب طبيعي امواج آلفا ناپديد و امواج ديگري به نام تتا که از کيفيت و فرکانس پايينتري برخوردار هستند نمايان ميشود.
امواج تتا:
امواج تتا بين 8-4 نوسان در ثانيه است.
در کودکان تا سن 13 سالگي در حالت بيداري هم ديده ميشود.
ولي در بزرگسالان پس از وارد شدن به خواب ظاهر ميگردد.
در بعضي از مراقبه هاي عميق همانند تکنيک آدمک مغزي اين امواج نمايان ميشوند.
اين امواج در ناحيه گيجگاهي ظاهر ميشود.
امواج دلتا:
فرکانس اين امواج 4-5/0 نوسان در ثانيه است.
در خواب بسيار عميق و نوزادان ديده ميشود.
آلفا در سنين کودکي ظاهر ميگردد و امواج بتا در بزرگسالان ديده ميشوند.
همان طور که گفته شد، امواج دلتا، امواجي هستند در قسمت پس سري كه قابل اندازهگيري بوده و نشانگر وضعيت خاصي از آگاهي يا فعاليت مغزي هستند.
در اين زمان نيمکره سمت چپ مغز فعاليتي از خود نشان نميدهد.
نيمکره سمت چپ زماني که امواج تتا هستند يا بيدار هستيم نمايان ميشوند.
تمام دادههايي که وارد مغز ميشود در حالت امواج بتا پردازش ميشوند و آنچه مغز بخواهد وارد نيمکره سمت راست ميشود.
نيمکره سمت راست همان ناخودآگاه است و بيشتر مربوط به احساسات و عواطف ميشود.
هنگامي که وارد حالت آلفا ميشويم اطلاعات بدون پردازش نيمکره چپ وارد مغز ميشود.
به همين دليل، يکي از بهترين وضعيتهايي که ميتوان جهت تلقين به خود استفاده کرد و يا در يادگيريهاي علمي يا نظري ذهني يا فني از آن استفاده کرد تکنيک وارد شدن به حالت آلفا است.
حالت آلفا پايه و دروازه ورود به سمت نيروهاي برتر يا ناخودآگاه بوده و حالت مشترک در بين تمام قبايل و اديان جهت دعا و ارتباط با دنياي ماوراء است.
بنابراين، اگر ميخواهيد از راه ميانبر استفاده کنيد، ميتوانيد از تکنيکهاي آلفای ذهنی بهره ببريد.
بسياري از کساني که نزد من آمده بودند براي آموزش تکنيکهاي آلفای ذهنی در توهم و اشتباه بودند.
به همين دليل، جهت روشن شدن وضعيت آلفای ذهنی توضيحاتي لازم است.
حالت آلفای ذهنی وضعيت هوشياري مضاعف است؛
يعني در اين حالت ما از هوشياري بيشتري برخوردار هستيم و آنچه فکر ميکنيم واضحتر و روشنتر برايمان نمايان ميگردد و بهتر ميتوانيم ببينيم، فکر کنيم و بينديشيم.
اين حالت، حالت بيهوشي نيست. بعضي آن را بيهوشي و عدم ارتباط با محيط ميدانند.
در اين وضعيت تمرکز بيشتر ميشود؛ به همين دليل، از آن براي يادگيري استفاده ميکنند.
زماني که چشمهاي شما بسته ميشود، وارد حالت آلفا ميشويد. بدون شک در اين حالت با کنترل ذهن و تکنيکهاي تجسم ميتوانيد تصاوير ذهني را مرتب و منظم کنيد.
وضعيت آلفا زماني مؤثر است و ارزش دارد که شما روي خودتان کنترل داشته باشيد و چنانچه کنترل خود را از دست بدهيد و به خواب برويد يا هيچ صدايي نشنويد، ارزش کاربردي نخواهد داشت.
شما می توانید کتاب یادگیری خلاق و آلفای ذهنی را ازموسسه تجسم خلاق تهیه نمایید.88302523