تست خود شناسی

تست خود شناسی
به این ده سوال پاسخ دهید تا دریابید که چه اندازه با احساسات و عواطف خود در ارتباط هستید سپس امتیاز های خود را جمع کرده و نتیجه حاصل را مشاهده نمایید!

سوال:

1_هنگامی که غمگین و ناراحت هستید, آیا می توانید علت ناراحتی خود را پیدا کنید؟

همیشه (4 امتیاز) بیشتر اوقات (3 امتیاز) برخی مواقع (2 امتیاز) به ندرت ( 1 امتیاز)

2_ هر چند وقت یک بار شما چیزهایی را خریداری می کنید, ولی واقعا نمی توانید از پس هزینه های آن ها برآیید؟

همیشه(1امتیاز) بیشتر اوقات(2 امتیاز) به ندرت (3 امتیاز) هرگز ( 4 امتیاز)

3_ آیا شده که حرفی بزنید و بعد از گفتن آن پشیمان شده باشید؟

اغلب (1 امتیاز) گاهی (2 امتیاز) خیلی کم (4 امتیاز) هیچ وقت ( 3 امتیاز)

4_وقتی کسی شما را عصبانی کند، در این صورت شما:

با عصبانیت در مقابل او می ایستید (2 امتیاز)

به هیچ کس هیچ حرفینمی زنید (1 امتیاز)

همه جا از آن شخص گله وشکایت می کنید (3 امتیاز)

به صورت آرام مساله رامطرح نمایید ( 4 امتیاز)

5_ معمولا چند مدت طول می کش که به خواب بروید؟

معمولا تا به رختخواب میروید می خوابید (3 امتیاز)

20 دقیقه طول می کشد که بخوابی (4 امتیاز)

خواب راختی ندارید و سرجایتان می غلتید(1 امتیاز)

یک ساعت یا بیشتر( 2 امتیاز(

6_معمولا در چه شرایطی به خود این اجازه را می دهید که گریه کنید؟

وقتی ناراحتم و فقط دوستان نزدیک یا خانواده ام حضور دارند (3 امتیاز)

هر زمان که احساس کنمنیاز به گریه دارم(4 امتیاز)

هر کاری می کنم تا گریهنکنم (1امتیاز)

وقتی که تنها هستم ( 2 امتیاز)

7_آیا احساس می کنید که دوستان خوبی دارید؟

جمع صمیمی از دوستان واعضای خانواده دارم (4 امتیاز)

افراد کمی در زندگی ام هستند(3 امتیاز)

به سختی می توانم بادیگران ارتباط بر قرار کنم(2 امتیاز)

تنها متکی به خودم هستم و نیاز به کسی ندارم ( 1 امتیاز)

8_تا چه حد به توانایی ها و استعدادهایتان اطمینان دارید؟

خیلی زیاد (4 امتیاز) زیاد (3 امتیاز) کم (2 امتیاز) اصلا ( 1 امتیاز)

9_ چه چیزی باعث شادی و رضایت بیشتر در شما می شود یا به عبارتی باعث ایجاد انگیزه بیشتر در کارهایتان است؟

تحسین و تشویق دیگران(3 امتیاز)

حس درونی خود (4 امتیاز)

ترس از شکست (2 امتیاز)

زنده ماندن و حفظ حیات ( 1 امتیاز)

10_از نظر من شادی و خوشبختی هر کس عمدتا بر پایه:

راه و روشی است که هرشخص در زندگی پیش می گیرد (4 امتیاز)

اقتصاد جامعه (3 امتیاز)

اصولی است که هر کسی از هما کودکی با آن تربیت شده (2 امتیاز)

شانس و اقبال فرد است( 1 امتیاز)

حالا امتیاز ها را با هم جمع کرده و به امتیاز های زیر توجه کنید.

امتیاز بین 32 تا 40
در این صورت باید به شما تبریک گفت. چرا که شما از لحاظ روحی و عاطفی در سلامت
کامل هستید و باید به وجود خودتان افتخار کنید. شما توانسته اید با احساسات خود ارتباط
خوبی بر قرار کنید

امتیاز بین 24 تا 32
لازم است تا شما در شیوه زندگی خود کمی تجدید نظر کنید, شرایط روحی شما به طرز
نابسامانی در حالت نوسان است و اگر به همین منوال پیش بروید از لحاظ سلامت روحی
دچار مشکل خواهید شد. شاید یافتن یک شغل جدید و یا حتی مشاوره کار مفید باشد.
به هر حال شما گاهی به خودتان اطمینان کامل دارید و برخی مواقع قادر هستید تا با
احساسات خود به خوبی کنار بیایید.

امتیاز کمتر از 24
به شما توصیه می شود که به طور جدی تری به فکر سلامت روحی خود باشید و از کمک
های حرفه ای در این راه استفاده نمایید. ممکن است که مشکلی در زندگی خود داشته
باشید و نیاز باشد تا برای دستیابی به آرامش و سلامت فکری خود آن مشکل را به نحوی
تجزیه و تحلیل نمایید و راه حل مناسبی را برای آن بیابید.
منبع :manoto20