تفاوت نگرانی عادی و اختلال اضطراب عمومی

تفاوت نگرانی عادی و اختلال اضطراب عمومی
شما در مورد مسایلی نگران هستید و این نگرانی شما را روزانه ساعت ها و شاید هفته ها آزار می دهد. چگونه شما می دانید که آیا این یک نگران کننده معمولی است و راه طبیعی پردازش چیزی است که برای شما اهمیت دارد ، و یا شما مبتلا به اختلال اضطرابی منتشر (GAD ) شده اید؟

خانم کارن شوارتز، مدیر برنامه های بالینی مرکز اختلالات خلقی جانز هاپکینز می گوید: تفاوت اصلی بین نگرانی و GAD این است که این علائم در GAD به طور مکرر و بیشتر می باشد. او به مطالعه ای اشاره کرد که در آن نگرانی افراد بدون GDA به طور متوسط ۵۵ دقیقه در روز است در حالی که افراد مبتلا به اختلال اضطرابی منتشر ۳۱۰ دقیقه در روز را با نگرانی سپری می کنند و نسبت این نگرانی ۱ ساعت در مقابل ۵ ساعت می باشد.
کارن شوارتز چند تفاوت بین نگرانی و اختلال اضطرابی منتشر را بیان کرده است:
نگرانی عادی: نگرانی معمولی با کار و زندگی اجتماعی فرد تداخلی ندارد و او را از کار و روابط اجتماعیش باز نمی دارد.
اختلال اضطرابی عمومی: نگرانی کار و زندگی اجتماعی فرد را به طور قابل توجهی تحت تاثیر قرار می دهد و مانع از انجام کارهای روزانه فرد می شود.
نگرانی عادی: شما احساس می کنید که نگرانی شما قابل کنترل است و میتوانید آن را به زمان بعدی موکول کنید.
اختلال اضطرابی عمومی: کنترل نگرانی از دست شما خارج است.
نگرانی عادی: نگرانی معولی ممکن است تنها موجب ناراحتی خفیف شما بشود.
اختلال اضطرابی عمومی: نگرانی شما بسیار فراگیر و باعث اضطراب شما می شود.
نگرانی عادی: موضوع خاصی باعث آغاز نگرانی شما شده است.
اختلال اضطرابی عمومی: نگران شما بدون هیچ دلیلی شروع شده است.
نگرانی عادی: نگرانی های شما به یک موضوع خاص یا تعداد کمی از موضوعات محدود شده است.
اختلال اضطرابی عمومی: شما در مورد طیف گسترده ای از موضوعات مثل عملکرد شغلی، پول، ایمنی شخصی و… نگران هستید.
نگرانی عادی: نگرانی قابل توجه و مهم فقط برای یک مدت زمان کوتاه طول می کشد.
اختلال اضطرابی عمومی: شما نگرانی بیش از اندازه را ۶ ماه یا بیشتر تجربه می کنید.
نگرانی عادی: نگرانی شما معمولا با علائم روانی فیزیکی و یا علایم دیگری همراه نیست.
اختلال اضطرابی عمومی: علایم جسمی یا روانی نگران کننده مثل مشکلات خواب، کج خلقی، گرفتگی عضلات
منبع :tafavot