خشم

خشم
وقتی که ما عصبانی هستیم آنرا احساس می کنیم، گاهی ب ه طورگذرا وگاهی مداوم از ناراحتی لبریـز مـی گـردیم . خـشم یـک
عاطفه طبیعی معمولا سالم وکاملا بهنجار انسانی است . اما وقتی ازکنترل خارج شود و جنبه مخرب پیدا کند، می تواند بـر
برنامه زندگی شما اثر گذارد و درکارتان، ارتباطات شخصی وزندگیتان یک صفت شود .

خشم طبیعی :
برطبق نظ ردکتر چارلز اسپیلبرگ خشم حالتی هیجانی است که می تواند از تحریک آرام تا خشم و غضب شدید متغیر است او .
معتقد است خشم همانند دیگر هیجانات تاثیر متفاوتی بر روي روان وجسم می گذارد . وقتی شما عصبانی هستید قلب شما بـه
شدت می تپد و فشارخون تان بالا می رود، هم چنین عص بانیت می توانـد باعـث ترشـح مقـدار متفـاوتی از هورمونهـا، مثـل
آدرنالین و نورآدرنالین شود . عصبانیت می تواند بوسیله محرکهاي درونی و بیرونی ایجاد شود . شما می توانیـد از فـرد خاصـی
کارگر یا ریئس و) یا از اتفاقاتی مانند ( ماندن در ترافیک، بهم خوردن قرار ) خشمگین شو ید. یا به دلیل عوامل نگران کننده یا
ترس آور در مورد برنامه ها یا مسائل شخصی عصبانی شوید. بخاطر داشته باشید که یک حادثه فراموش نـشدنی ( ضـربه تکـان
دهنده ) یا وقایع ناراحت کننده می تواند باعث احساسهاي خشم آلود در شما بشود .
یک راه طبیعی و غریزي براي ابراز خشم ا ینست که با پرخاشگري پاسخ دهیم. خشم یک پاسخ طبیعـی در برابـر خطـرات مـی
باشد که قدرتمندانه آشکار می شود واحساسات و رفتارهاي پرخاشگرانه و اغلب شدید را باعث می شود که به ما اجازه می دهد
که از خود دفاع کنیم . اما یک مقدار ط بیعی از خشم براي بقاء لازم است . از سوي دی گر ما در حملات خشم نمی توانیم حملـه
هاي فیزیکی به دیگران انجام دهیم . قانون، هنجارهاي اجتماعی و در ك و شعور از محدود کننده هاي خشم می باشـند انـسان
ها مقدار متنوعی از مراحل هشیاري و ناهشیاري را هنگام خشم تجربه می کنند .

منبع:http://www.ues.ac.ir/