خنده درماني راهي براي دستيابي به شادي كودكانه
به نقل از اخبار سلامت رويترز، نتايج يك تحقيق كه بر خنديدن به عنوان راهي براي رسيدن به احساس شادي كودكانه تمركز مي‌كند از هفدهمين سال برپايي رشته يوگاي خنده خبر مي‌دهد.
نتايج حاصل از اين گزارش ضمن بيان اين كه خنده باعث ايجاد تغييرات قابل توجهي در فيزيولوژي بدن مي‌شود افزود بهره‌گيري از يوگاي خنده كه شايد ساده‌ترين شكل يوگا باشد با تكيه بر نفس كشيدن عميق، انجام حركات كششي و نرم و خنديدن مي‌تواند آثار استرس را برطرف كند.
شايان ذكر است خنده حتي مي‌تواند اثرات مطلوبي در كاهش استرس، تنش‌هاي رواني و حتي كاهش فشارخون داشته باشد و باعث افزايش روحيه، تقويت يادگيري و تمركز مغز شود.
منبع :.yjc.ir
