فواید ماساژ بعد از زایمان

فواید ماساژ بعد از زایمان
ماهیچه های شکمی تقویت می شود تا به اندازه قبلی خود برگردد و توان خود را بازیابد

به کوچک شدن رحم بعد از زایمان کمک می کند

ماساژ به زائو کمک می کند تا بتواند با خستگی و تنش مبارزه کند

بعد از زایمان در دورانی که تغییرات ناگهانی هورمونی ممکن است منجر به افسردگی شود ماساژ از نظر جسمی و روحی زائو را تقویت می کند

ملاحظات ویژه

بعد از سزارین محل بریدگی را ماساژ ندهید (ولی ماساژ سایر اعضای بدن بلامانع است)

در چند روز اول بعد از زایمان احتمالا می توانید به آرامی شکم زائو را مالش دهید .

حرکتهای ماساژ

1- برای آنکه بافتهای چربی که در دوران بارداری شکل گرفته است از بین برود ، می توانید کمر، باسنها و رانها را هنگام ماساژ فشار دهید، بپیچانید و بچلانید.

2- شکم را به آرامی مالش دهید و به نرمی بچلانید تا به ماهیچه ها کمک نماید که به حالت اول خود برگردد و خطوطی که به علت کشیدگی پوست در دوران بارداری ایجاد شده است از بین برود .

ماساژ تمام اعضای بدن بعد از زایمان مفید است بویژه شکم که توجه خاصی را می طلبد .

روغنهای اسانس دار برای مراقبتهای بعد از زایمان

ضد خطوط ناشی از کشیدگی پوست :

2 قطره عصاره کندر

2 قطره عصاره اسطو خودوس

2 قطره عصاره نارنگی

1 قطره عصاره بهار نارنج

(با 20 میلیگرم روغن حامل رقیق شود )

برای پیشگیری از بروز خطوط روی شکم از روغن ماساژی که گفته شد استفاده شود .

بعد از زایمان در دورانی که بدن زائو بتدریج به حالت اول خود باز می گردد نیز باید از همین روغنها استفاده شود بدلیل کاهش تدریجی وزن زائو بعد از زایمان احتمال اینکه خطوط بیشتری روی بدن ایجاد شود وجود دارد .

افسردگی بعد از زایمان

1 قطره عصاره گل رز

1 قطره عصاره برگاموت

1 قطره عصاره شمعدانی

یا

1 قطره عصاره یاسمن

1 قطره عصاره بهار نارنج

1 قطره عصاره نارنگی

( با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود به عنوان رقیق کننده می توان از روغنهایی مانند روغن بادام شیرین، روغن هسته هلو و زرد آلو، روغن گلابی آووکادو، روغن گل اشرفی، روغن گل خرسند یا پامچال، روغن جوجوبا، روغن گیاهک گندم، روغن فندق، روغن هیپریکوم، ماکادمیا، زیتون، بادام زمینی ، و rosehipe بهره برد )

انرژی زا بعد از زایمان

1 قطره عصاره اکلیل کوهی

1 قطره عصاره لیمو

1 قطره عصاره کندر

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

بهبود میاندوراه (perineum)

2 قطره عصاره اسطو خودوس

1 قطره عصاره بابونه رومی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

ماساژ سینه

2 قطره عصاره بهار نارنج

2 قطره عصاره شمعدانی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

ملاحظات :

قبل از شیر دادن نوک سینه ها را بشویید تا هیچ روغنی روی آنها نباشد

پشت درد

2 قطره عصاره بابونه رومی

2 قطره عصاره شمعدانی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

یبوست

2 قطره عصاره اسطو خودوس

2 قطره عصاره بابونه رومی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

گرفتگی عضلات

1 قطره عصاره سرو

1 قطره عصاره شمعدانی

2 قطره عصاره اسطو خودوس

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

احتباس مایعات

2 قطره عصاره سرو

2 قطره عصاره شمعدانی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

سوزش سر دل

1 قطره عصاره برگاموت

1 قطره عصاره نارنگی

2 قطره عصاره صندل

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

افسردگی / تغییر خلق و خو

1 قطره عصاره بهار نارنج

1 قطره عصاره گل رز

1 قطره عصاره شمعدانی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

خستگی

1 قطره عصاره شمعدانی

2 قطره عصاره لیمو

1 قطره عصاره نارنگی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

رگهای واریسی

1 قطره عصاره سرو

1 قطره عصاره لیمو

1 قطره عصاره شمعدانی

(با 10 میلیگرم روغن حامل رقیق شود)

منبع :.shefagar

توسط aram

مدیر مجموعه تجسم خلاق

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *