مدیتیشن باعث افزایش خلاقیت می شود
تکنیک های خاصی از مدیتیشن می تواند خلاقیت را افزایش دهد. این نتیجه پژوهشی است که در دانشگاه لیدن انجام شده است. این پژوهش دلالت روشنی است بر اینکه نتایج برخی از تکنیکهای مدیتیشن بیش از یک استراحت معمولی باقی خواهد ماند. در واقع مدیتیشن دارای تاثیرهای بلند مدتی بر توانمندی های شناختی است از جمله اینکه چگونه فکر می کنیم و چگونه پدیده ها را تجربه می کنیم.
در این پژوهش تکنیک های «مشاهده باز» و «توجه متمرکز» مورد بررسی قرار گرفتند. در تکنیک مشاهده باز، شخص خود را بر همه افکار و حواس باز می گذارد بدون آنکه توجه اش را بر شی یا مفهوم خاصی، متمرکز کند. در تکنیک توجه متمرکز، شخص بر یک فکر یا شی خاصی متمرکز می شود. نتیجه بررسی این بود که تکنیک مشاهده باز باعث افزایش تفکر واگرا می شود. توضیح اینکه تفکر واگرا، فرایندی است که ایده های متعددی درباره یک موضوع ایجاد میکند؛ مثلاً کاربردهای گوناگونی که یک شی می تواند داشته باشد. اما تکنیک توجه متمرکز، نه منجر به تفکر واگرا شد و نه تفکر همگرا. توضیح اینکه تفکر همگرا، فرایند رسیدن به یک راه حل خاص برای یک مسئله خاص است.
منبع: http://www.thinkingacademy.org/
