هاله بینی
تمرينات مخصوص هاله بيني تمرين 1 : در بخش هاله بيني توضيح داده شد که براي ديدن هاله بايد حساسيت چشمها را بالا برد ؛در زير تمريني براي افزايش حساسيت چشمها ارائه ميشود براي انجام اين تمرين شما بايد از کاغذهاي سياه و سفيد استفاده نمائيد با کاغذ سياه رنگ مربع شکل به ضلع 15 اينچ شروع کنيد و روي آن مربع 14 اينچي از کاغذ سفيد قرار دهيد سپس از ورقه‌هاي کاغذ يک اينچ کم کنيد و يک در ميان روي هم بچسبانيد تا به يک مربع سياه 1 اينچي در مرکز برسيد.
نمودار را در مقابل چشمان خود در يک اطاق روشن روي ديوار قرار دهيد و در حالت ريلکس راحت، وضعيت نشسته حدود 180 سانتي متري ديوار قرار بگيريد ، حالا به مرکز آن نگاه کنيد;بصورت ذهني تصور کنيد که نمودار در حال حرکت بوده و به سوي شما کشيده ميشود. در صورتي که بطور صحيح انجام دهيد اينگونه به نظر ميرسد که شما به داخل يک تونل نگاه ميکنيد و در مرحله بعد تصور کنيد که نمودار از شما دور ميشود و دوباره به محل اصلي خود بر ميگردد. از آنجائيکه عضلات چشم شما در طي اين تمرين ممکن است کمي خسته شوند، بنابراين اين تمرين را بيش از 10 تا 15 دقيقه در هر بار انجام ندهيد، اما بطور روزانه بايستي انجام شود.- اگر شما از عينک استفاده ميکنيد در طول تمرين آن را استفاده نمائيد اما بدانيد که بعد از مدتي تمرين ممکن است قدرت ديد شما بهتر شود ؛ مربع هاي هم مرکز با اثر سايکوترونيکي ارتعاشات شما را نيز افزايش ميدهند. تمرين 2 :در اين تمرين از تحريک سلولهاي استوانه‌اي و مخروطي " پارافووا " يعني سلولهاي مربوط به ديد محيطي با کمک فيلترهاي آبي و قرمز استفاده ميشودبا نگاه کردن به آسمان بوسيله فيلتر صافي آبي رنگ به مدت چند دقيقه ديد محيطي شما نسبت به طول موجهاي کوتاه آبي و بنفش حساس شده و طول موجهاي بلندتر قرمز و نارنجي حذف ميشوند. نگاه کردن بوسيله عينک هاي ايمني قرمز رنگ ، بينائي شما را براي ديد در شب و محيط هاي کم نور عادت ميدهد.تقويت قدرت هاله بيني :در اينجا تمرين ديگري براي توسعه بيشتر قدرت هاله بيني شما آورده ميشود . اين تمرين ميتواند بدون استفاده از هرگونه وسيله و شيئي و فقط با بدن شما و خورشيد يا ماه انجام شود. <درست زماني که خورشيد در زمان طلوع در حال ظهور باشد به مدت کوتاهي مستقيما به آن خيره شويد و به تدريج اين زمان کوتاه را همچنانکه به تمرين عادت ميکنيد افزايش دهيد ؛ بعد از چند ثانيه خيره شدن مستقيم به خورشيد، چشمان خود را ببنديد. يک نقطه که ميتواند تصوير خورشيد باشد در سياهي مقابل چشمان شما ظاهر خواهد شد ؛توجه خود را بر روي اين تصوير متمرکز کنيد . سعي کنيد آن را ثابت نگهداريد، آنرا به طرف خود نزديکتر و نزديکتر بکشيد ، بتدريج شما ميتوانيد تصوير را به حوزه ديد خود نزديکتر و نزديکتر کنيد تا اينکه آن شبيه به يک آيينه درخشان شود. در اين آيينه روشن شما ممکن است انعکاس صورت خودتان ، اشياء مختلف ، چهره افرادي که مورد علاقه شما ميباشند و يا حتي روح‌هاي راهنما را ببينيد ؛ شما ميتوانيد اين تمرين را به جاي خورشيد با ماه نيز انجام دهيد.نکته هنگامي که از خورشيد براي انجام اين تمرين استفاده ميکنيد آن را فقط در خلال نيم ساعت اول طلوع خورشيد و نيم ساعت آخر غروب خورشيد انجام دهيد چرا که در غير از اين مواقع نور خورشيد به چشمان شما صدمه خواهد زد و اصولا شما نميتوانيد به آن خيره شويد
