دسته: آرامش

13 دلیل برای شروع یوگا آیا به شروع کردن یوگا فکر می‌کنید؟ براساس یک نظر سنجی در سال ۲۰۱۲ از طرف انجمن سازندگان محصولات ورزشی، بیشتر از ۲۲ میلیون نفر از افراد بالای ۶ سال در ایالات متحده به دلایل کاملا درست و واضحی، یوگا تمرین می‌کنند.

آیا ورزش یوگا به لاغری کمک می کند؟! حتما شما هم این نظریه را شنیده اید که یوگا سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. اما باید بدانید که درست برعکس این نظریه درست است. “یوگا متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را کاهش می دهد”

تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی کند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا کمردرد، موثر است. مطالعات محققان دانشکده پزشکی جان هاپکینز نشان می دهد که یوگا و ورزش های تنفسی مانند پیلاتس، بهترین روش برای مبارزه با سرطان،… ادامه خواندن تاثیر یوگا در درمان انواع بیماری ها و اختلالات

فواید یوگا برای سلامتی بیش از 5000 سال است که تمرینات یوگا انجام می شود و هم اکنون نزدیک به 11 میلیون آمریکایی از فوائد آن برای سلامتی خود بهره می برند. بسختی می توان یوگا را یک گرایش یا تمایل نامید.