دسته: استرس

مقابله با استرس محل اشتغال با این روش ها با این توصیه های مفید بر اضطراب محل کارتان پیروز شوید و آن را مدیریت کنید. ما اغلب آن‌قدر خودمان را درگیر کار و اضطراب‌های آن کرده‌ایم که احساس می‌کنیم برای هیچ‌چیزی از جمله تفریح و لذت بردن از زندگی وقت نداریم. نه‌تنها از زندگی شخصی… ادامه خواندن مقابله با استرس محل اشتغال با این روش ها

خلاصی از استرس با این روش ها با ایین راهکارهای ساده می توانید به مقدار زیادی از استرستان بکاهید. راه های آسانی وجود دارد که با استفاده از آن می توان استرس را کاهش داد و به آرامش رسید. با انجام برخی از این روش ها در روز، استرس به میزان چشمگیری کاهش پیدا می… ادامه خواندن خلاصی از استرس با این روش ها

راهی فوق العاده برای کاهش استرس اگر استرس زیادی را تحمل می کنید ، اگر نمی دانید چاره چیست به شما توصیه می کنیم که با یادداشت كردن، اضطراب خود را كاهش دهید.

استرس چیست؟ استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که 70 تا 90 درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماری‌های ناشی از استرس، سرطان، بیماری قلبی، آسم و میگرن را در برمی‌گیرد.