استرس

استرس انواع دردها، لرزش و سرگیجه، از دست دادن اشتها یا برعکس پرخوری،مشکلات گوارشی، ساییدن دندانها، بی‌خوابی، مشکلات تنفسی، تته پته کردن در سخن یا تند تند صحبت کردن، احساس خستگی، ابتلا به عفونت‌های مکرر از جمله علائم ابتلا به استرس است که به این صورت در ظاهر شخص عارض می‌شود.

چند راهکار برای کاهش استرس

چند راهکار برای کاهش استرس یکی از سخت‌ترین کارهای والدین در مورد بچه‌های کوچکشان واکسن زدن به آنهاست. اکثر بچه‌ها با دیدن آمپول به شدت می‌ترسند و گریه می‌کنند و به هر صورتی می‌خواهند که از دست پزشک فرار کند و حتی اگر دکترشان موفق به واکسن یا آمپول زدن به آنها شوند کودک به… ادامه خواندن چند راهکار برای کاهش استرس

اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی

اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی اضطراب اجتماعی (به انگلیسی: social anxiety disorder) یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل می‌کند. اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان کننده‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل… ادامه خواندن اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی

تست اضطراب

تست اضطراب با انجام این آزمون متوجه خواهید شد که آیا فردی مضطربید یا فردی نرمال هستید واخنلال اضطرابی ندارید. الف)1 امتیاز ب) 2 امتیاز ج) 3 امتیاز د) 4 امتیاز ه) 5 امتیاز 1) به خود مطمئن هستم؟