مقابله با استرس محل اشتغال با این روش ها با این توصیه های مفید بر اضطراب محل کارتان پیروز شوید و آن را مدیریت کنید. ما اغلب آن‌قدر خودمان را درگیر کار و اضطراب‌های آن کرده‌ایم که احساس می‌کن... ادامه متن
خلاصی از استرس با این روش ها با ایین راهکارهای ساده می توانید به مقدار زیادی از استرستان بکاهید. راه های آسانی وجود دارد که با استفاده از آن می توان استرس را کاهش داد و به آرامش رسید. با انج... ادامه متن
راهی فوق العاده برای کاهش استرس اگر استرس زیادی را تحمل می کنید ، اگر نمی دانید چاره چیست به شما توصیه می کنیم که با یادداشت کردن، اضطراب خود را کاهش دهید. ادامه متن
استرس چیست؟ استرس یکی از مهم‌ترین علل بروز اختلالات جسمی و روانی است؛ بررسی‌های گوناگون نشان دهنده این است که ۷۰ تا ۹۰ درصد بیماری‌ها با استرس ارتباط دارند؛ فهرست بیماریهای ناشی از استرس، س... ادامه متن
۴ توصیه به کسانی که دلشوره واضطراب دارند. دوستی می گفت هر وقت اخبار بد را می شنوم دلشوره می گیرم و تصور می کنم اگر این اتفاق ناخوشایند برای خانواده ام بیفتد چه کنم؟ آیا توصیه می کنید د... ادامه متن
۱۸ درمان طبیعی اضطراب اضطراب و نگرانی، مساله عجیب و غریبی است. وقتی نگران مسایل مالی، عشق، سلامت، کار یا خانواده هستید، قلب شما به شدت می تپد، نفس هایتان کوتاه و کم عمق می شوند و ذهنتان تصوی... ادامه متن
بهترین ورزش ها برای رهایی از استرس گاهی اوقات ممکن است زندگی بسیار چالش‌برانگیز شود و نگرانی‌ها و مسئولیت‌های خانوادگی شما را تحت فشار قرار دهد. با آنکه استرس خفیف طبیعی‌ترین بخش زندگی است،... ادامه متن
با استرس احساسی چه کنیم؟ یکی از سخت ترین استرس ها استرس احساسی است. این استرس که معمولاً ساخته دست خودمان است، ممکن است از هیچ به وجود آمده و استرس که ایجاد می کند فقط آن احساساتی که حس می ک... ادامه متن
چند راهکار برای کاهش استرس یکی از سخت‌ترین کارهای والدین در مورد بچه‌های کوچکشان واکسن زدن به آنهاست. اکثر بچه‌ها با دیدن آمپول به شدت می‌ترسند و گریه می‌کنند و به هر صورتی می‌خواهند که از د... ادامه متن
اضطراب اجتماعی یا هراس اجتماعی اضطراب اجتماعی (به انگلیسی: social anxiety disorder) یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از... ادامه متن
تست اضطراب با انجام این آزمون متوجه خواهید شد که آیا فردی مضطربید یا فردی نرمال هستید واخنلال اضطرابی ندارید. الف)۱ امتیاز ب) ۲ امتیاز ج) ۳ امتیاز د) ۴ امتیاز ه) ۵ امتیاز ۱) به خود مطمئن هست... ادامه متن
نقش سخت رویی – پوست کلفتی – بر روی استرس افراد سخت رو کسانی هستند که در برابر اعمال و رفتار احساس تعهد کرده و معتقدند که رویدادهای زندگی قابل کنترل و پیش بینی هستند و بالاخره تغی... ادامه متن
استرس , عوارض , مدیریت و درمان ان اضطراب های درونی میتواند به آشفتگی هایی در ظاهر شما منجر شود.استرس را میتوان شایع ترین بیماری قرن ۲۱ نامید.استرس باعث افزایش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی سکت... ادامه متن
استرس و عوارض ان روی بدن و مدیریت و درمان ان استرس اســترس احسـاسی قدرتمند و طاقت فرسا است. میتوانید از افرادی که تجربـه اش را داشته اند، سـوال کنـید. اگر مدت زیـادی ایـن اضطـراب هـا و نگـرا... ادامه متن
استرس و عوارض ان روی بدن و مدیریت و درمان ان سلامت احساسیتان را بهبود بخشی مهم نیست چقدر از نظر احساسی قوی باشید، خیلی اوقات پیش می آید که در دام افسردگی گرفتار می شوید. ضربه ها و آسیب های ر... ادامه متن
استرس دارید؟ چاق می شوید! درمطالعات جدید محققان دانشگاه نورث وسترن که در آن بیش از ۳ هزار بزرگسال در سنین ۳۰ تا ۴۰ سال بررسی شده‌اند، مشخص شد افرادی که دارای روابط نامطلوب بوده و استرس مداوم... ادامه متن
مواد غذایی مفید برای رهایی از استرس خوردن مواد غذایی مطمئنا استرس را کاهش می دهند، اما برخی از مواد غذایی هستند که خیلی بهتر این کار را انجام می دهند. مقابله با استرس یکی از بزرگترین مشکلاتی... ادامه متن
آخرین نظرات کاربران