دسته: استرس

روش های ساده برای مقابله با استرس در محل کار و زندگي استرس، فی نفسه خطرناک نيست، هر کس در زندگی اهداف، فعاليت ها و فراز و نشيب هايی دارد. اما وقتی اينها از حد بگذرند، خطرآفرين می شوند. شما می توانيد استرس غيرقابل کنترل را تشخيص دهيد و از راه های رفع آن مطلع… ادامه خواندن روش های ساده برای مقابله با استرس در محل کار و زندگي

راه های پيشگيري و كاهش استرس و اضطراب در روان شناسی، اضطراب مرحله پیشرفته تری از استرس مزمن است و هنگامی به صورت مشکلی بهداشتی روانی در می آید که برای فرد یا اطرافیانش رنج و ناراحتی به وجود آورد یا مانع رسیدن او به اهدافش شود و یا در انجام کارهای روزانه و عادی… ادامه خواندن راه های پيشگيري و كاهش استرس و اضطراب

ازکجا بفهمیم استرس داریم؟ استرس حالتی روحی است که بر روی حالات جسمی تاثیر مستقیم می گذارد. وقتی استرس دارید ، از چهره و پوست و ظاهر شما این حس نمایان می شود. پس بدانید که نمی شود این حس را از دیگران پنهان کرد. خیلی هم خوب می فهمند. بنابراین سعی کنید این اضطراب،… ادامه خواندن ازکجا بفهمیم استرس داریم؟