راههای کاهش استرس و ترس را بفرمایید ؟

راههای کاهش استرس و ترس را بفرمایید ؟ استرس یکی از عواملی است که در زندگی تمام افراد وجود دارد و باعث می شود یک راهکار روان شناختی بدهیم که اگر بیشتر شود می تواند به سلامت فرد آسیب بزند.اگر استرس کم باشد مفید است ولی اگر فراتر رود در عملکرد و سلامتی فرد اختلال… ادامه خواندن راههای کاهش استرس و ترس را بفرمایید ؟

۷ راه مقابله با نگراني و استرس

۷ راه مقابله با نگراني و استرس نگراني و دلشوره، مشكل مهمي است كه بر زندگي، شغل و اعتماد به نفس ما تاثير مستقيم مي گذارد و آرامش را از ما سلب مي كند. بعضي از ما گرفتار ترس هاي بيمارگونه هستيم، برخي از استرس رنج مي بريم، بعضي از ورود به جمع و اجتماع… ادامه خواندن ۷ راه مقابله با نگراني و استرس

خطرات و علايم شايع اضطراب ، راه های پيشگيری از اضطراب، درمان اضطراب،بررسی علل اضطراب

خطرات و علايم شايع اضطراب ، راه های پيشگيری از اضطراب، درمان اضطراب،بررسی علل اضطراب استرس يا اضطراب؟ استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصيف حالات و احساسات بسيار استفاده می شوند:. به طور مثال، به هنگام سخنرانی در برابر جمع، به هنگام امتحان، به هنگام مشکلات مادی، تاُخير سر يک… ادامه خواندن خطرات و علايم شايع اضطراب ، راه های پيشگيری از اضطراب، درمان اضطراب،بررسی علل اضطراب

استرس و راههاي برخورد صحيح با استرس 2

استرس و راههاي برخورد صحيح با استرس 2 در جهان امروزی، ما دیگر نه با ترس از حیوانات وحشی و یا جنگ و نبرد با آنها بلکه با مسائل دیگری چون محدودیت در وقت و انتظارات فراوان از خود که توسط خودمان یا اطرافیانمان در محیط کار و زندگی ایجاد گردیده اند روبرو هستیم .… ادامه خواندن استرس و راههاي برخورد صحيح با استرس 2