اضطراب هم نوعي بيماري است بدون ترديد ترس از امتحان بين دانشآموزان تقريبا همهگير و رايج است كه منجر به اضطراب شديد ميشود و فعاليت حافظه را مختل ميكند. مسئله اضطراب به علت و شكلهاي گوناگون بهوجود ميآيد. برخي از اضطرابها علل خاص و مشخصي دارند و برخي از آنها علل واضحي ندارند، برخي بسيار… ادامه خواندن اضطراب هم نوعي بيماري است
دسته: از بین بردن استرس
درمان استرس در 10 دقیقه
درمان استرس در 10 دقیقه استرس همیشگی می تواند به قلب آسیب رساند و حتی گرفتگی شریانهای قلبی را تشدید کند. تحقیقات جدید نشان می دهد این شرایط باعث ایجاد برخی از هورمونهای استرس در جریان خون می شود که ضعف سیستم دفاعی بدن را موجب می گردد و ما را در مقابل بیماریهای عفونی… ادامه خواندن درمان استرس در 10 دقیقه
عادتهای اضطرابی
عادتهای اضطرابی عادتهایی مانند جویدن ناخن یا کندن پوست لب یا مکیدن ناخن یا شکستن انگشتان جزو عادتهای اضطرابی دستهبندی میشود. به این معنا که هم به صورت عادت میتوان به آن نگاه کرد و هم بهعنوان واکنشی که در بیشتر مواقع در حالت اضطراب بروز میکند. بهطور کلی تشخیص اینکه این کارها و حرکات… ادامه خواندن عادتهای اضطرابی
اضطراب چیست و چه حدی از آن غیرعادی محسوب میشود؟
اضطراب چیست و چه حدی از آن غیرعادی محسوب میشود؟ «اضطراب، نگرانی، دلواپسی، دلآشوب، دلهره و ریزش دل» همه اینها واژههایی است که برای شرح یک تشویش درونی از زبان افراد شنیده میشود. احساس ناخوشایندی است که حاکی از انتظار یک واقعه ناخوشایند در آینده دور یا نزدیک دارد. در بسیاری از موارد فرد خود… ادامه خواندن اضطراب چیست و چه حدی از آن غیرعادی محسوب میشود؟