دسته: از بین بردن استرس

اضطراب اجتماعی اضطراب اجتماعی (به انگلیسی: social anxiety disorder) یا هراس اجتماعی نوعی اضطراب است که با ترس و اضطراب شدید در موقعیتهای اجتماعی شناخته می‌شود و حداقل بخشی از فعالیتهای روزمره شخص را مختل می‌کند.[۱] اضطراب اجتماعی یک اختلال بسیار ناتوان کننده‌است که می‌تواند بسیاری از جنبه‌های زندگی فرد را مختل کند. در موارد… ادامه خواندن اضطراب اجتماعی

غلبه بر استرس یک راه عالی برای منحرف کردن ذهن از مشغله های روزانه این است که افکارمان را روی چیزهای خوب، زیبا و مثبت متمرکز کنیم

استرس و افسردگی ارثی است؟ طبق یک مطالعه جدید، فرایند مغزی که باعث بروز استرس، اضطراب و افسردگی در افراد می شود از والدین به ارث می رسد اما عوامل محیطی و تجربه های شخص در طول عمر نیز در کاهش خطر ابتلا به این بیماری ها موثر است.

سنجش اضطراب و استرس به روشی ساده استرس و اضطراب کلماتی هستند که در زندگی روزمره، برای توصیف حالات و احساسات بسیار استفاده می شوند استرس یا تنیدگی یا فشار عصبی، در روان شناسی به معنی نیرو و فشار است. هر محرکی که در بدن باعث ایجاد واکنش شود، استرس زا نامیده می شود. به… ادامه خواندن سنجش اضطراب و استرس به روشی ساده