دسته: مدیریت خشم

عصبانیت و راه حل آن جنون، شكل پیشرفته عصبانیت است.هراس بی جهت مانند ترس است، حالتی كه در آن ما حتی فاقد كنترل رفتار و دنیای اطرافمان هستیم.تنفر حالت شرطی بسیار بدی از یك فرد است كه در فكر ما به وجود می آید، از تماس با او اجتناب می كنیم و ممكن است بدترین… ادامه خواندن عصبانیت و راه حل آن

خشم خود را کنترل کنید قبل از آنکه خشم ، شما را کنترل کند (2) *خشم خود را رها کنید: شما می توانید با رها کردن خشم خود ، احتمال از دست دادن کنترل را کاهش دهید. زمانی که شما بر اساس یک نظم مشخصی خشم خود را رها کنید، احساس آرامش بیشتری خواهید داشت… ادامه خواندن خشم خود را کنترل کنید قبل از آنکه خشم ، شما را کنترل کند (2)

خشم چیست؟ خشم احساسی طبیعی در انسان است که همه ی افراد آن را به نوعی تجربه می کنند. هر وضعیتی که ما را ناکام کند باعث ایجاد احساس خشم می شود. ناکامی یعنی نرسیدن به خواسته های فردی. وقتی عاملی مانع رسیدن فرد به هدف و خواسته ها شود، عصبانیت بروز می کند. عاملی… ادامه خواندن خشم چیست؟

تعاریف پرخاشگری روان شناسانی که اعتقادات نظری متفاوتی دارند در مورد چگونگی تعریف پرخاشگری اساساً با هم توافق ندارند. موضوع اصلی این است که آیا باید پرخاشگری را براساس پیامدهای قابل دیدن آن تعریف کنیم یا براساس مقاصد شخصی که آن را نشان می دهد. گروهی پرخاشگری را رفتاری می دانند که به دیگران آسیب… ادامه خواندن تعاریف پرخاشگری