تصویرسازی ذهنی در ورزش

تصویرسازی ذهنی در ورزش تصویر سازی را می توان استفاده از همه حواس برای بازسازی یا ساخت تجربه ای در ذهن تعریف کرد.این تعریف در بردارنده سه ویژگی است: ۱-یکی از نکات مهم در در درک تصویر سازی این است که تصویر سازی تجربه ای چند حسی است.تصویرسازی استفاده از همه حواس و نه فقط… ادامه خواندن تصویرسازی ذهنی در ورزش

ورزش از چند طریق باعث ایجاد آرامش روانی در انسان می‏ گردد

ورزش از چند طریق باعث ایجاد آرامش روانی در انسان می‏ گردد ۱) از طریق تخلیه انرژی‏ های درونی. انسان در ارتباط با محیط بصورت دائمی دارای تبادلات انرژی می‏ باشد. یعنی از راه خوردن مواد غذائی و مایعات، خواب و… انرژی دریافت نموده و از طرف دیگر این انرژی‏های دریافتی را مصرف و تخلیه… ادامه خواندن ورزش از چند طریق باعث ایجاد آرامش روانی در انسان می‏ گردد

تقویت ذهن با ورزش

تقویت ذهن با ورزش پورفسور جان جی راتی استاد روانشناسی دانشگاه هاروارد و نویسنده کتاب راهنمای استفاده از مغز معتقد است که ورزش برای ذهن و روح است نه برای جسم زیرا که تاثیر مستقیم بر حوصله، توانایی، هوشیاری و احساس سرحالی دارد.پروفسور استفان سی پوتنام برای نشان دادن از بین بردن اختلالات ذهنی در… ادامه خواندن تقویت ذهن با ورزش

مزایای ورزش در بهداشت و سلامت روان

مزایای ورزش در بهداشت و سلامت روان بسیاری از مردم برای برخورداری از سلامت قلب و عروق، پرورش عضلات و بدست آوردن بسیاری دیگر از فوائد ورزش به سالن های ورزشی می روند، اما ورزش کردن فوائد بیشتری دارد که شامل از گردن به بالا است.بیش از یک دهه و شاید بیشتر، دانشمندان به اثرات… ادامه خواندن مزایای ورزش در بهداشت و سلامت روان