برچسب: کنترل خشم

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ می‌دانیم که هیجان‌ها، بخش جدائی‌ناپذیر ساختار جسمی و روانی ما هستند. هر نوع هیجان برای موجود زنده، ارزش حیاتی داشته و نشان دادن آن در سلامتی او، نقش بالائی را دارا است و می‌دانیم که رفتار بیرون ترس، فرار و رفتار بیرون خشم، پرخاشگری است؛ ولی گاهی دیده می‌شود… ادامه خواندن چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

چگونه خشم خود را کنترل کنیم خشم پلی است بین هر دو نوع پرخاشگری فیزیکی و کلامی و خصومت ، از این رو اگر بخواهیم پرخاشگری و خصومت را کم کنیم، باید یاد بگیریم که چگونه خشم خود را کنترل کنیم. مطالب زیادی در باره ی نحوه ی کنار آمدن با اضطراب و افسردگی نوشته… ادامه خواندن چگونه خشم خود را کنترل کنیم

کنترل خشم کنترل خشم مهارتی است که بی‌گمان برخورداری از آن در زندگی بسیار مفید و موثر است. شمردن تا 10 و بالا‌تر گر چه شمارش تا 10کار ساز است، اما خوب است روش هایِ بیشتری را برایِ کنترل خشمتان یاد گرفته و به مهماتِ جنگیتان در مقابله با عصبانیت بیافزایید.

۲۳ نکته برای غلبه بر خشم ۱ – خود را دوست داشته باشید تا هرگز گرفتار خشم‌های مخرب نخواهید شد. ۲ – خود را از شر توقعاتی كه از دیگران دارید نجات دهید. ۳ – رفتارهای خشم برانگیز را بررسی كنید و راهی صحیح برای ابراز احساسات خود بیابید. ۴ – در هنگام عصبانیت سعی… ادامه خواندن ۲۳ نکته برای غلبه بر خشم