برچسب: تصویرسازی ذهنی

مديتيشن فوايد تلقينات كلامي مثبت در وضعيت آلفا ما انسان‌ها بسيار تلقين‌پذير هستيم، اما قدرت تلقين در وضعيت آلفا، ٣٠٠ برابر حالت عادي‌ است و از آنجايي كه كلام، انرژي ا‌ست و انرژي هرگز از بين نمي‌رود، بسيار قدرت دارد و بسته به اينكه ما از كلام مثبت يا منفي استفاده كنيم، همان نوع انرژي… ادامه خواندن مديتيشن

این ریلکسیشن اصلا چی هست؟ چند بار شده که در تختخواب دراز بکشید و با خودتان فکر کنید: چی می شد اگر آرام می شدم و می توانستم بخوابم؟ خب در عمق این پرسش حقیقتی نهفته است. یک وضعیت آرام، چه ذهنی و چه جسمانی، پیش نیاز خواب خوب است. تمدد اعصاب به هنگام خواب… ادامه خواندن این ریلکسیشن اصلا چی هست؟

مدیریت استرس ده 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس روش‌های زیادی برای کاهش تنش (‌ tension ) و رسیدن به آرامش وجود دارد. در این جا شما را با 10 روش موثر برای فرو نشاندن استرس که با توجه به میزان کار و زمانی که صرف آن‌ها می‌شود بیشترین کارایی را دارند، آشنا می‌کنیم.… ادامه خواندن مدیریت استرس