آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟

آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟ اضطراب برای بقای حیات انسان امری ضروری است. در واقع اضطراب نوعی درد هیجانی است که همانند درد جسمانی به صورت یک فرایند هشدار‌دهنده عمل می‌کند. همان‌گونه که درد یک ارگان از بدن، علامت هشدار دهنده‌ای از یک آسیب است و ما را وادار می‌سازد تا در جستجوی علت ایجاد… ادامه خواندن آیا اضطراب فایده‌ای هم دارد؟

آسیب زدن به خود در مقابله با درد هیجانی

آسیب زدن به خود در مقابله با درد هیجانی خود آزاری می تواند یک راه مقابله با مشکلات باشد. این راه ممکن است برای مدتی ذهن شما را منحرف کند و یا با ایجاد درد احساستان را تغیر دهد و احتمالا کمی احساس بهتر در شما ایجاد می کند. اما مطمئنا بزودی احساسات قبلی برخواهند… ادامه خواندن آسیب زدن به خود در مقابله با درد هیجانی