روش های کنترل استرس

روش های کنترل استرس راه های متفاوتی برای کنترل استرس وجود دارد. در ابتدا بهتر است عوامل استرس زا را کم کنید و راه های ذهنی و عملی برای رسیدگی به عوامل استرس زا را به کار بندید. استرس موارد زیر از جمله آسان ترین و موثرترین روش های مدیریت و کنترل استرس می باشد.… ادامه خواندن روش های کنترل استرس

موفقیت بدون اعتماد به نفس، عملیات غیرممکن!

موفقیت بدون اعتماد به نفس، عملیات غیرممکن! همه در زندگی خود رویاهایی دارند. شاید دوست داشته باشید کارهای بزرگی در زندگی انجام دهید. دوست دارید فرد فوق العاده ای باشید.دوست دارید در کار و زندگی خود موفق و پیروز باشید. همه این آرزوها مستلزم یک چیز هستند: اعتمادبه نفس.

نقش موسیقی درمانی در ارتقا سلامت جسم و روح

نقش موسیقی درمانی در ارتقا سلامت جسم و روح موسیقی درمانی به استفاده از موسیقی توسط متخصصین برای بهبود سلامت و افزایش کیفیت زندگی بیماران گفته می شود. موسیقی درمانی در تشویق به بیان احساسات، افزایش تعامل اجتماعی، تسکین علایم بیماری و موارد دیگر کاربرد دارد.

تعریف روانشناسی از ورزش و سلامت روحی

تعریف روانشناسی از ورزش و سلامت روحی در تلاش برای تعریف روانشناسی سلامت، ابتدا باید سعی شود که سلامت به مثابه یک مفهوم تعریف شود. مشهورترین تعریف سلامت در نظامنامه سازمان بهداشت جهانی (world heal the organization) به شرح زیر صورت گرفته است:سلامت حالت کامل آسایش و کامیابی زیستی ، روانی و اجتماعی است و… ادامه خواندن تعریف روانشناسی از ورزش و سلامت روحی