شکست دادن افکار مزاحم و تکراری

شکست دادن افکار مزاحم و تکراری تحقیقات نشان داده است که سرکوب تفکرات، کارآیی ندارد. پس چگونه می توان افکار مزاحم تکراری را متوقف کرد؟ هنگامی که افکار مزاحم در ذهن انسان گیر می کند باعث ناراحتی او می گردد. این امر می تواند از یک اشتباه در کار باشد یا هر چیز دیگری که… ادامه خواندن شکست دادن افکار مزاحم و تکراری