برچسب: کنترل خشم

روش‌هایی برای جلوگیری از استرس داشتن مدیریت زمان، حل مسئله به همراه سیستم حمایتی منجر به کاهش استرس می‌گردد.برایمبارزه با استرس به طور کلی باید یک سری از آمادگی‌های پایه را داشته باشیم که کمتر در معرض استرس قرار بگیریم. این ابزارهای پایه، همچون مهارت‌های زندگی باید در مدارس از ابتدا آموخته شوند که یکی… ادامه خواندن روش‌هایی برای جلوگیری از استرس

10 راه‌ کنترل خشم بعد از یک روز کاری سخت و پرمشغله و کلی سر و کله زدن با کارمندان و مشتریان ماشین خود را روشن می‌کنید تا به خانه برگردید، اما ترافیک سنگین خیابان، آن‌قدر عصبانی‌تان می‌کند که مدام با دست روی فرمان ماشین می‌کوبید و فریاد می‌زنید. گاهی هم دست‌تان را روی بوق… ادامه خواندن 10 راه‌ کنترل خشم

کنترل خشم گر چه شمارش تا 10کار ساز است، اما خوب است روش هایِ بیشتری را برایِ کنترل خشمتان یاد گرفته و به مهماتِ جنگیتان در مقابله با عصبانیت بیافزایید. به نظر می‌رسد که همه رویِ اعصاب شما راه می‌روند و شما کم کم دارید ته ماندۀ اعصابتان را نیز از دست می‌دهید. از رانندگانِ… ادامه خواندن کنترل خشم