تنظيم موسیقی مطالعه همگام با ياداشتهاي مطلوب
انسانها طبق موسیقی خاصي کار ميکنند. يک ترانه عبارت است از سرعت يا ضرب آهنگي خاص. در اينجا ذکر يک نمونه کفايت ميکند. روز خود را فوراً با حالتي مناسب براي مطالعه کردن آغاز کرده و اقدام کنيد، در اين صورت روز را به خوبي شروع کردهايد. حالا بايد اين حالت را در تمام طول روز حفظ کنيد تا آن روز تبديل به يک روز خوب براي مطالعه کردن شود.
بعد وقت خوردن صبحانه ميشود. بعد از خوردن صبحانه تصميم ميگيريد بازي رايانهاي انجام دهيد که بعد از انجام آن چشمهايتان خسته ميشود و به خواب ميرويد.
آيا اين همان چيزي نيست که براي اکثر ما روي داده است!
به راحتي ميتوانيد دليل آن را درک کنيد. وقتي براي فعاليتهايي که انجام ميدهيد دستورالعملي تهيه ميکنيد، گويي قانون رکود و ماندگاري را به اجرا درآوردهايد. حفظ کردن اين مسير خيلي ساده است، ولي تغيير دادن آن انرژي ميطلبد. شما ترانهاي را ناخودآگاهانه ايجاد ميکنيد و هماهنگ با آن حرکت ميکنيد.
ما براي هماهنگ کردن فعاليتهاي مطالعاتي خود به چنين دانشي نياز داريم. نکته منحصر به فرد درباره ترانهها اين است که آنها خودکفا هستند. آنها ادامه دارند و رويه خود را طي ميکنند؛ لذا وقتي شما صبح برميخيزيد، بايد از ريتم عملکردي که براي خود تعيين کردهايد تبعيت کنيد.
اگر به ريتم يا موسیقی منفي عادت کردهايد چه بايد بکنيد؟ ساده است فقط کافي است عادت خود را ترک کنيد! ميتوانيد اين کار را با روشي که الگوشکني ناميده ميشود اجرا کنيد. در اينجا شما بايد کاري غيرمنتظره و غيرعادي انجام دهيد. مثل حمام کردن، آواز خواندن، فرياد زدن جلوي آينه و يا هر کار ابلهانه ديگري. بايد اين ترانه کاري را بشکنيد. وقتي اين کار را انجام دهيد، ميتوانيد بگوييد که به برخي مهارتهاي يادگيري تسلط يافتهايد.
راهنمايي:
ريتمهاي خود را بررسي کنيد و سوابقي از آنها را نگاه داريد. بعد متوجه خواهيد شد که برخي فعاليتها ترانه عملکرد شما را تغيير اساسي ميدهند همچون تماس تلفني يک دوست. حتماً از آنها بپرهيزيد و الا ريتم و هماهنگي کاري شما برهم خواهد خورد که اين امر نيز به نوبه خود فاجعهاي محسوب ميشود.
فهرست فعاليتهايي که هماهنگي کاري شما را تغيير ميدهد تهيه کنيد.
1.
2.
3.
4.
5.
اين فعاليتها بايد همانهايي باشند که سعي ميکنيد از آنها اجتناب کنيد.
گام بعدي اين است که اين الگوها را بشکنيد و ريتم فاقد مطالعه را بر هم زنيد.
1. ………………………………………………………………….
2. ………………………………………………………………..
3. ………………………………………………………………..
4. ………………………………………………………………..
5. ………………………………………………………………..
و بالاخره اينکه يک فهرست روزانه از اعمال خود نگاه داريد.
تاريخ |
موسیقی |
فعاليتهاي انجام شده در آغاز روز |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
منبع " کتاب یادگیری آرام اثر دکتر آرام "
انتشارات تجسم خلاق
www.aram24.ir