عملکرد هیپنوتیزم در به دست آوردن آرامش
مطمئناً تمامی ما به دنبال آرامشی در طول زندگی خود هستیم، پراکندگی افکار ، مشکلات کاری ، مشکلات مالی ، مشکلات خانوادگی ، مشکلات اجتماعی و … به طور کلی میتواند ما را از رسیدن به آرامش دورکنند، مطمئناً شما زمانی به آرامش میرسی که افکار شما خالی از افکار گوناگون باشد و یک تمرکز فکری در شما بوجود بیاید ، زمانی که به ساحل میروید ، وقتی روی صندلی رو به دریا مینشینید ، در آن لحظه به تنها چیزی که فکر میکنید ، زیبای دریاست و آنجاست که شما ذهن خود را از افکار گوناگون محو میکنید و برای ساعاتی آرام میشوید . و با قدرت تمرکز ذهن و آرامش درونی میتوانید حتی به تکتک مشکلاتتان ،خوب فکر کنید ، و با نگرشی تازه به حل آن بپردازید ، مطمئناً شنیدهاید که فلانی بعد از رفتن به یک تعطیلات یک تصمیم مهم در زندگی خود گرفت و راه و روش زندگی خود را تغیر داد ، هیپنوتیزم این کمک را به شما میکند که بدون آن که هزینهای برای تعطیلات بپردازید ، به یک آرامش درونی برسید .
تجسم خلاق، یکی از ابزار نیرومند آرامش به طور کامل است ، اگر در تأثیر این عمل تردید دارید این آزمایش ساده را انجام دهید .یک پرتقال آبدار رسیده را در ذهن خود مجسم کنید ، که به آن جایی که بتوانیم حفرههای روی پوست پرتقال را زیر انگشتان خود احساس کنید، ابتدا آن را زیر بینی تان نگه میدارید ، عطر تندوتیز آن را حس میکنید ، پوست کلفت و آب داری دارد و شما چاقوی برمیدارید، و آن را میبرید ، به محض بریدن آب پرتقال از چاقو سرازیر میشود .یک تکه از آن را جدا میکنید و به طرف دهان تا میبرید و آن بخش نرم پرتغال را مزه میکنید ، اگر توانسته باشید این سوژه را به اندازه کافی و به وضوح تصور کنید ، هماکنون باید بذاق دهانتان از خوردن آن پرتقال ترشح کرده باشد .
در حقیقت فکر کردن تنها ، در مورد یک موضوع خاص خواهد توانست تأثیر شدیدی بر ما بگذارد در این صورت اگر به نکته سرشار از آشتی و مهر بیندیشیم ، شدیداً احساس آرامش میکنیم. این تصور سازی به صورت گسترده و واضح از طریق هیپنوتیزم برای شما صورت میگیرد تا جایی که حواس پنجگانه ما را که شامل لمس کردند ، دیدن، بوییدن ، شنیدن و چشیدن میشود تحت تأثیر قرار میدهد .این یکی از تأثیرات هیپنوتیزم در آرامش است .
در اثر نگرانیها و فشارهای روحی ، روند تنفس انسان تغییر میکند ، به جای نفسهای کامل و آرام ،تنفسها به صورت تند و سطحی درخواهد آمد و صحبتهای نامفهوم و بیاثر خواهد شد .بنابراین هیپنوتیزم به ما کمک میکند به جریان تنفس خود نظم دهیم ، انجام تنفس های عمیق با آگاهی به شما امکان جذب اکسیژن کافی در ریههایتان قرار میدهد که این خود به آرام شدن سطح هیجانات و برقراری آرامش کمک میکند .انجام تنفسهای سطحی تنها یک سوم از قسمت بالایی ریه را فعال میکند در حالی که تنفس عمیق و کامل و فعال شدن تمام بخشهای ریه کمک میکند و باعث خارج شدن هوای کهنه از داخل ریه میشود .فواید یک تنفس عمیق اغلب بسیار زود دریافت میشود و با انجام آن احساس آرامش، راحتی و آگاهی در ذهن ، به وضوح بیشتر خواهد شد .اینکه پس از کار طولانی در طی روز به یک آرامش نیاز داشته باشیم امری طبیعی است .شما به راحتی میتوانید با فایل صوتی هیپنوتیزم در آرامش ، احساس آرامشی در خود تجربه کنید .
منبع :tolooeno