روانشناسی رابطه عاطفه با مغز
محققين علم اعصاب و روانشناسی ، دريافته اند احساسات تاثير زيادي بر چرخه مغز دارند و تكنيك هاي تصوير سازي پيشرفته اين موضوع را به شما نشان مي دهد. همچنين برخي تحقيقات روانشناسی نشان داده كه توانايي مغز براي يادآوري چيزها تا حد زيادي به موقعيت احساساتي بستگي دارد.
همانطور كه قبلا بحث كرديم هيپوكامپ كه مسئول اطلاعات مناسب تر در حافظه دراز مدت است، اهميت عاطفي دارد. بخاطر همين عواطف جذاب از طريق ارتباطات اجتماعي، كليدي براي برنامه نوروبيك است.
در علم روانشناسی ، ارتباط با مردم ديگر بعنوان آغاز گر واكنش هاي عاطفي مهم هستند. همچنين زمانيكه موقعيت هاي اجتماعي، غير قابل پيش بيني است احتمالا ارتباطات شامل فعاليت هاي متنوعي هستند. اغلب مردم براي چنين ارتباطي نياز ذاتي و غريزي دارند و در صورت عدم وجود چنين ارتباطي عملكرد مغز كاهش مي يابد. همينطور كه ما پير مي شويم، چرخه اجتماعي تمايل دارد كوچكتر شود. بنابراين در علم روانشناسی ، يكي از ويژگي هاي مهم تمرين نوروبيك پيدا كردن فرصت هايي است تا با ديگران ارتباط برقرار كينم. چنين تعهدي نه تنها جزء علاقه ماست بلكه به ما كمك كمك مي كند تا چيز ها را بخاطر بياوريم. همچنين تحقيقات موسسه مك آرتور (MacArthur ) بر روي سن آشكارا نشان مي دهد ارتباطات خاص، خودشان تاثير مستقيم بر سلامت مغز دارند.
با توجه به علم روانشناسی ، سرعت و ساختار زندگي مدرن و هيجان معمول ما، ارتباطات اجتماعي روز مره را كاهش مي دهد. همچنين امكانات مدرن مانع مي شود عواطف ما زياد تحريك شود. زماني را بياد آوريد بجاي اينكه كارتي را در پمپ گاز بزنيد، كپسول گاز مي خريديد و با متصدي گفتگو مي كرديد يا براي پول نقد كردن بجاي اينكه دكمه اي را فشار دهيد با صندوق دار بانك گفتگو مي كرديد يا در شب ها تعدادي از افراد خانواده فيلمي را مي ديدند يا ويديويي را كرايه مي كردند. ولي هم اكنون در مقابل ويدئو CD خودتان مي نشينيد. كامپيوتر و اينترنت، شما را از هر معامله شخصي جدا كرده است. مدارك فراوان وجود دارد كه شما از هيجان واقعي دور مي شويد جايكه همه حس ها از جمله حس هاي اجتماعي و عاطفي را بكار مي گرفتيد. حس هايي كه براي سلامت مغز و فعاليت حافظه خصوصا زمانيكه پير مي شويد، مهم است.
با توجه به علم روانشناسی ، هدف نوروبيك و تمرين ها ايجاد كردن روشي لذت بخش، راحت و متعادل، براي شما ست تا مغزتان تحريك شود.
همينطور كه با علم روانشناسی نشان داده شده است نوروبيك از نظر علمي برنامه اساسي است كه به شما كمك مي كند با وارد كردن اتفاقات غيره منتظره براي مغزتان، رفتارتان را تغيير دهيد و در زندگي روزمره تان از همه حس هايتان كمك بخواهيد.
در علم روانشناسی ، مغز فعال، مغزي سالم است در حاليكه بي تحركي موجب مي شود سلامت مغز را از دست بدهيد. بعبارت ساده يا از مغز استفاده كنيد يا آن را از دست مي دهيد.
منبع " کتاب چگونه مغز خود را زنده نگه داریم ؟ با ترجمه دکتر آرام "
2 دیدگاه