نمونه هایی از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه)

نمونه هایی از منافع مدیتیشن (خلسه – مراقبه)
الف – منافع جسمی و فیزیکی
۱ – کاهش مصرف اکسیژن.
۲ – کاهش دفعات دم و بازدم.

۳ – کاهش ضربان قلب و افزایش جریان خون.
۴ – ایجاد ژرفترین سطح آرامش جسمی.
۵ – افزایش تحمل در برابر مشکلات.
۶ – کاهش فشار خون بالا.
۷ – کاهش میزان نگرانیها و استرس به سبب کاهش میزان لاکتیک در خون.
۸ – کاهش تنشهای ماهیچه ها.۹ – تخفیف در بیماریهای مزمن همچون حساسیتها و آرتروز.
۱۰ – کاهش عوارض عادت ماهیانه در بانوان.
۱۱ – افزایش توان دفاعی بدن در قبال بیماریها.
۱۲ – التیام سریعتر و کاهش دوران نقاهت پس از جراحیها.
۱۳ – کاهش فعالیتهای ویروسها در بدن و پریشانیهای احساسی در ذهن.
۱۴ – افزایش توان ، انرژی و بنیه بدن.
۱۵ – اثر مثبت در کاهش وزن اضافی.
۱۶ – کاهش رادیکالهای آزاد و در نتیجه آسیب کمتر به یاخته های بدن.
۱۷ – افزایش مقاومت پوست در قبال عوامل خارجی و بیماریهای داخلی.
۱۸ – کاهش احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی از طریق کاهش کلسترول بد.
۱۹ – بهبود و تسهیل جریان هوا در ششها و در نتیجه تنفس آسانتر.
۲۰ – کاهش سرعت روند پیری.
۲۱ – افزایش توان ماهیچه ها و نیز توان جنسی با افزایش تولید DHEAS در بدن.
۲۲ – آرامش ، کنترل و جلوگیری از دردهای مزمن.
۲۳ – کاهش تعرق.
۲۴ – بهبودی میگرن و سردرد.
۲۵ – ایجاد نظم و انضباط بسی بیشتر در عملکرد مغز.
۲۶ – کاهش نیازهای درمانی.
۲۷ – کاهش در به هدر رفتن انرژی فرد.
۲۸ – ایجاد تمایل بیشتر به ورزش و فعالیتهای جسمی.
۲۹ – تسکین قابل توجه در بیماری آسم.
۳۰ – بهبود در انجام مسابقات ورزشی.
۳۱ – بازگشت به وزن دلخواه.
۳۲ – ایجاد هماهنگی در کارکرد غدد مترشحه داخلی.
۳۳ – آیجاد آرامش در سلسله اعصاب.
۳۴ – ایجاد تغییرات پایدار مثبت در جریانهای الکتریکی مغز.
۲۵ – کمک در درمان نازایی (استرسهای ناشی از نازایی می تواند در آزادی هورمونهایی که تخمک گذاری در بانوان را تنظیم می کند دخیل باشد).ب – منافع روحی و روانی ۳۶ – ایجاد اعتماد به نفس. ۳۷ – بالا برنده حالات روحی و رفتاری با افزایش سطح سروتونین. ۳۸ – از میان برنده ترس و وحشت. ۳۹ – یاری در کنترل افکار. ۴۰ – یاری در تمرکز بیشتر. ۴۱ – افزایش در خلاقیت. ۴۲ – افزایش انسجام امواج مغزی. ۴۳ – افزایش توان فراگیری و حافظه. ۴۴ – افزایش احساس سرزندگی و جوانی.
منبع :energiese.blogfa

توسط aram

مدیر مجموعه تجسم خلاق

دیدگاهی بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *