هيپنوتيزم چهار سطح دارد.
1. سطح هيپنوتيزم آلفا : همه ي افرادي كه مديتيشن و تصوير سازي ذهني انجام داده‌اند، مي‌توانند با اندكي ممارست به اين سطح دست يابند. ابتدا عضلات بدن را شل، راحت و آسوده خاطر مي‌كنيد و بعد احساس رضايت و خرسندي به شما دست مي‌دهد و بعد نواخت ضربان قلب شما كاهش مي‌يابد و با ريتم تنفس عميق، هماهنگ مي‌شود. بعد تمركز بيشتري مي‌يابيد و حافظه ي شما نيز تقويت مي‌شود.
2. كاهش فشار رواني (سطح آلفاي عميق): در اين حالت چشم هاي خود را في‌البداهه مي‌بنديد و بعد نمي‌توانيد چشم هايتان را به شكل ارادي دوباره باز كنيد. بعد فعاليت مكانيكي اعضاي بدن كاهش مي‌يابد. بعد دچار سستي و رخوت و بي‌علاقه‌گي مي‌شويد. بعد مجري هيپنوتيزم، بازوي شخص هيپنوتيزم شده را بلند مي‌كند و بعد بازوي او بدون هيچ مقاومتي بي‌رمق مي‌افتد.
3. سطح احساسي- ذهني (سطح تتاي سبك): وقتي حالت خلسه، عميق‌تر مي‌شود، اگر بازوي فرد را بلند كنيد، بازو به جمود خلسه‌اي واكنش نشان مي‌دهد و مي‌تواند به مدت طولاني به شكل عمودي باقي بماند. بعد تلقينهايي را كه پس از حالت هيپنوتيزم به او تلقين شود، قبول مي‌كند.
4. سطح مركزي داخلي (تتاي عميق): اين سطح هیپنوتیزم ، مركز تشعشع انرژي است. اين حالت، خلسه ي عميق فوق‌العاده است كه در اين سطح شاهد تجلي روح هستيم. در اين سطح آنچه كه قلب مخفي مي‌كند، ذهن افشا مي‌كند. نسبت به زيبايي هاي زندگي آگاهي مي‌يابيم و از عشق معنوي دچار هيجان مي‌شويم. اين حالت را در ادبيات عرفاني و ماوراء الطبيعه «چشم سوم» مي‌نامند؛ زيرا هسته ي وجود ما، ما را روشن مي‌كند. عده اي نيز آن را تجربه غيرفيزيكي يا «ورود به محيطي پر ستاره» مي‌نامند.
هيچ كس نمي‌تواند عميق‌تر از سطح آلفا پيش برود و مخصوصا" اگر دفعه اولي باشد كه اين روند را تجربه مي‌كند. اين به معناي آن نيست كه نمي‌توان به آنها كمك كرد. عده‌اي در حالت مقدماتي خلسه، كار خود را شروع مي‌كنند و هر دفعه كه بيشتر تمرين مي‌كنند، به سطح عميق‌تري دست مي‌يابند. در حالي كه نظريه پردازان، اين سطوح را به گروه هاي اختياري تقسيم كرده‌اند. حقيقت آن است كه سطحي كه هر يك از مردم به آن وارد مي‌شوند، در واقع سطحي مابين مقوله‌هاي تعريف شده ي فوق است.
عده‌اي از هيپنوتيزم كننده‌هاي كهنه كار، هيپنوتيزم عميق را همچون اغما نامگذاري كرده‌اند (در اين حالت شخص هيپنوتيزم شونده، هيچ اراده‌اي از خود ندارد و ارتباط او با حالت خودآگاه كاملا" قطع مي‌شود). حالا مي‌دانيم كه عميق ترين سطح، باعث رسيدن به اوج آگاهي مي‌شود. من پس از آن كه 22 سال مستقيما" با اين موضوع، تجربه ي مستقيم داشته‌ام، متوجه شدم كه وقتي صحبت از تصحيح رفتار مضر انسان باشد، اهميت عمق سطحي كه فرد به آن وارد مي‌شود نسبت به انگيزه ي شخص هيپنوتيزم شونده در درجه ي دوم قرار دارد و پذيرش مسئوليت باعث تغيير در جهت بهبود اوضاع مي‌شود.
منبع " کتاب هیپنوتیزم پیشرفته با ترجمه دکتر آرام "
انتشارات تجسم خلاق
www.aram24.ir
