دسته: راه های درمان عصبانیت

عصبانیت در مغز شروع می‌شود این یک واقعیت است که مردان در برخورد با عصبانیت سریع‌تر عکس العمل نشان می‌دهند، در صورتی که ذهن و رفتار زنان طوری طراحی شده است که مشکل را بازتاب کرده و از آن دوری می‌کنند. یک چهارچوب بیولوژیکی شگفت انگیز برای این مشکل وجود دارد. قسمت آمیگدالای (amygdale) مغز… ادامه خواندن عصبانیت در مغز شروع می‌شود

روش های کنترل عصبانیت هفته گذشته برای هماهنگی با وکیلم بسیار کلنجار رفتم. من و همسرم از هم جدا شده‌ایم و درگیر مسائل حق حضانت پسر 4 ساله‌مان بودیم. طی این جریانات، از رفتارهایی که همسرم از خود نشان داد بسیار ناراحت شدم. در آن حال باید خود را برای رویارویی با وکیل وی آماده… ادامه خواندن روش های کنترل عصبانیت

خشم تان را اینگونه کنترل کنید کنترل کردن خشم کار بسیار سختی است. وقتی کسی در خیابان جلو راهتان را می‌گیرد، خون جلو چشمانتان را می‌گیرد؟ وقتی فرزندتان حرفتان را گوش نمی‌کند، فشارخونتان حسابی بالا می‌رود؟ عصبانی شدن حالتی کاملاً طبیعی و سالم است – اما خیلی مهم است که به طریقی مثبت با آن… ادامه خواندن خشم تان را اینگونه کنترل کنید

خشم‌هایمان از کدام دسته‌اند؟ مهم نیست قلعه های شنی چقدر زیبا هستند، دیر یا زود اسیر موجها می‌شوند و تا چشم باز می‌کنی از آن‌ها خبری نیست، آگاه باش به چه تکیه می‌کنی!