خوابی خوش با یوگا(How to sleep with yoga) خوابی خوش با یوگا(How to sleep with yoga)ساعت یازده شب است. روز پرکاری داشته اید، هشت تا ده ساعت کار مداوم و روزی پر مشغله را سپری کرده اید و تنها د... ادامه متن

فواید و روش های یوگا فواید و روش های یوگالغت “یوگا” بمعنای “اتحاد” است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتن... ادامه متن

راجا یوگا یوگا یک اسطوره باستانی نمی باشد و چنین ادعائی هم ندارد. بلکه میراث ارزشمندی ست که به موازات تکامل بشری کامل گردیده است و این تکامل به سمت نظم و خالص شدن جهت دارد. مارکوپولو(۱۲۵۴-۱۳... ادامه متن

سلامتی با یوگا سلامتی با یوگاسر ساعت همه سر کلاس حضور دارند، لباس‌های راحت و سفید رنگی به تن دارند و مشغول پهن کردن زیراندازهای خود روی زمین هستند. مربی وارد می‌شود و بعد از سلام و احوالپرسی... ادامه متن

یوگا و خواص آن در میانسالی یوگا و خواص آن در میانسالیهدف اصلی یوگا وحدت انسان با خود خویش است. یوگا یک متد خاصی از خویش انضباطی است برای تسلط بر خویش. در سخن از یوگا می توان بحث را به دو بخش... ادامه متن

تقویت حافظه به کمک یوگا تقویت حافظه به کمک یوگاکارایی دانش نوین عصر حاضر در تقویت نیروی حافظه نیز به زمینه هایی مانند افزایش ظرفیت سلولهای مغزی، افزایش توان بازخوانی و شناخت داده ها و در نها... ادامه متن

فواید و روش های یوگا فواید و روش های یوگالغت “یوگا” بمعنای “اتحاد” است. یوگا شکلی از ورزش میباشد که بر پایه اعتقادی بنـا شـده اسـت کـه بـدن و تنـفـس ارتـبـاط تـنـگاتن... ادامه متن

یوگا، راهی برای رهایی از همه استرس ها تلفن اتاقتان در حال زنگ خوردن است، رئیستان هم پیغام داده که می‌خواهد همین حالا شما را ببیند و این یعنی قرار است بابت آماده نبودن کار‌های آخر ماه مؤاخذه‌... ادامه متن

راهی سریع و آسان برای کاهش استرس مدیتیشن می‌تواند استرس روزانه شما را برطرف کرده و برایتان آرامش درونی بیاورد. اگر استرس باعث شده همیشه مضطرب و نگران باشید، مدیتیشن را امتحان کنید. حتی چند د... ادامه متن

مدیتیشن فواید تلقینات کلامی مثبت در وضعیت آلفا ما انسان‌ها بسیار تلقین‌پذیر هستیم، اما قدرت تلقین در وضعیت آلفا، ٣٠٠ برابر حالت عادی‌ است و از آنجایی که کلام، انرژی ا‌ست و انرژی هرگز از بین... ادامه متن

یوگا چیست ؟؟ یوگا واژه ای است سانسکریت به معنای وصل کردن .وصل کردن ذهن به جسم، احساسات به منطق و وصل کردن توجه به عمل. یوگا ورزشی جسمی و روانی(فکری) می‌باشد که در شبه قارهٔ هند و توسط هندوها... ادامه متن

ریلکسیشن چیست؟ همان طور که خود شما می‌دانید، هیچ چیزبه اندازه‌ی آرامش درتمرکزفکرنقش مؤثر ندارد. هرچه آرامش جسمی وذهنی شما بیشترباشد، به همان نسبت تمرکزفکرتان بیشترخواهد بود. تن‌آرامی یا ریلک... ادامه متن

این ریلکسیشن اصلا چی هست؟ چند بار شده که در تختخواب دراز بکشید و با خودتان فکر کنید: چی می شد اگر آرام می شدم و می توانستم بخوابم؟ خب در عمق این پرسش حقیقتی نهفته است. یک وضعیت آرام، چه ذهنی... ادامه متن

ریلکسیشن، تکنیکی موثر در مواقعی که وقت کافی نداریم و ناچارید که ظرف مدت کوتاهی، خود را آرام کنید، می توانید از ریلکسیشن سریع استفاده کنید ادامه متن

مدیتیشن چیست؟ مدیتیشن به معنای متمرکز کردن ذهن است. این تمرکز میتواند بر روی یک صدا، عبارت یا دعا، شئ، تصویر، آگاهی از خویشتن، نحوه تنفس، فرائض دینی و… صورت گیرد. هدف از این کار آگاهی... ادامه متن