دسته: استرس

کسانی که همیشه مضطرب هستند اختلال اضطراب منتشر این طبیعی است که بعضی مواقع نگران باشید. اما برخی افراد هر روز، حتی زمانی که نگرانی بی مورد می باشد، احساس ناراحتی و دلواپسی دارند. اگر این نگرانی بیشتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار اختلال اضطراب منتشر Generalized Anxiety Disorder یا GAD می باشد.… ادامه خواندن کسانی که همیشه مضطرب هستند

7 روش برای کاهش نگرانی و اضطراب تلاش کنید از هفت راه ارائه شده در این مقاله برای کاهش نگرانی، داشتن زندگی عاری از اضطراب و افزایش خوشبختی تان استفاده کنید. نگرانی و اضطراب نگرانی برای رسیدن به اهداف در زندگی، می تواند تعادل سیستم عصبی ما را مختل کند و برای سلامتی زیان آور… ادامه خواندن 7 روش برای کاهش نگرانی و اضطراب

اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار ممکن است فکر کنید بیمار شده اید، سردرد دارید، بی خوابید و حس و حال کار کردن را ندارید؛ ولی باید گفت که تمامی این علائم می تواند در اثر استرس باشد. استرس به طور کلی استرس بر بدن، افکار و احساسات و رفتار فرد اثر دارد. اگر… ادامه خواندن اثرات استرس بر جسم، روحیه و رفتار

استرس برای حافظه مضر است یا مفید؟ استرس برای حافظه هم خوب است و هم بد. در واقع استرس ابزاری است که هم می تواند باعث پیشرفت حافظه و یادگیری و هم در شرایطی باعث عدم موفقیت فرد شود. استرس و حافظه زندگی مدرن و امروزی سرشار از بحث و مشاجره و تاثیرپذیری از محیط… ادامه خواندن استرس برای حافظه مضر است یا مفید؟