اضطراب چه نقشی در زندگی ما دارد؟ چه طور به زندگی نگاه می‌کنید؟ … گفت: هر روز عصر، انگار دلم را درون تشتی می‌گذارند و آن را مانند لباسی می‌شویند. مدام دلم شور می‌زند، انگار که آن را در دریاچه نمک انداخته باشند.
دسته: استرس
فرار از اضطراب
فرار از اضطراب روان شناسان افرادی كه استرس – یا همان فشار روانی بیش از حد- دارند را براساس نوع واكنش بدنشان به چند گروه تقسیم می کنند : 1 – افرادی كه دایماً مضطرب و نگرانند و وقتی كه اتفاق خاصی رخ می دهد دچار گرفتگی عضلات، تنگی نفس و درد هایی در ناحیه… ادامه خواندن فرار از اضطراب
9 نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريد
9 نشانه عجيب استرس را به خاطر بسپاريد آخرین باری كه در یك دوره استرس بوده‌اید، چه موقع بود؟ آیا می‌توانید نحوه واكنش بدنتان را در آن دوره به خاطر بیاورید؟ استرس می‌تواند با علائم بسیار عجیبی از فراموشی گرفته تا تهوع یا خارش‌های پوستی همراه باشد.
۷ راه کاهش اضطراب در محل کار!
۷ راه کاهش اضطراب در محل کار! ما اغلب آن‌قدر خودمان را درگیر کار و اضطراب‌های آن کرده‌ایم که احساس می‌کنیم برای هیچ‌چیزی از جمله تفریح و لذت بردن از زندگی وقت نداریم. نه‌تنها از زندگی شخصی و تفریح لذت کافی نمی‌بریم بلکه در کارمان هم به اندازه کافی موفق نیستیم، چون فکر می‌کنیم تنها… ادامه خواندن ۷ راه کاهش اضطراب در محل کار!