رسیدن به آرامش و راحتی

در طول استراحت، اندام‌های بدن در حالت طبیعی قرار دارند، اما به هنگام خوابیدن، آن‌ها متورم می‌شوند. به هنگام خوابیدن، خون از مغز جریان پیدا کرده، عروق را منبسط کرده و اندام‌ها را بزرگتر می‌کند. در خواب، ماهیچه‌های بیشتری در مقایسه با زمان استراحت به آرامش می‌رسند اگرچه که شخص به خواب رفته در طول… ادامه خواندن رسیدن به آرامش و راحتی

خواب: احیای بدن و ذهن خسته و رسیدن به آرامش

خواب: احیای بدن و ذهن خسته خواب یکی از بزرگترین موهبت‌های زندگی انسان است. خواب استراحت موقتی بدن است که کاملاً برای عملکرد موثر آن ضروری می‌باشد. خواب را «نشاط آورترین شیوه برای احیا بدن خسته» می‌نامند. خواب برای احیای دوباره انرژی در بدن ضروری است. ما در حالی که خسته هستیم به رختخواب می‌رویم… ادامه خواندن خواب: احیای بدن و ذهن خسته و رسیدن به آرامش