روش های بهسازی حافظه روش تقطیع و فراخنای حافظه در مورد اکثر افراد گنجایش حافظه کوتاه مدت نمیتواند به بیش از ۲±۷ افزایش یابد. با وجود این میتوان اندازه قطعهها را افزایش داد و از این راه بر تعداد مادهها در فراخنای حافظه افزود. به عنوان مثال برای یادآوری ۱۲ رقم ۹۲-۳۱۸-۱۴۹۹-۲۳۱ میتواند آنها را… ادامه خواندن روش های بهسازی حافظه
برچسب: تصویر سازی ذهنی
انسانهای موفق و تخیل و رویا پردازی و تصویر سازی ذهنی
انسانهای موفق و تخیل و رویا پردازی و تصویر سازی ذهنی “هر آنچه را که ببینی ،به دست می آوری” انسانهای موفق دنیا همیشه رویای خود را در ذهن دارند.آنها مدتها پیش از آنکه دنیا اهدافشان را در دنیای بیرونی ببیند،آن را در ذهن خود و در دنیای درونی دیده اند.یکی از داستانهای مورد علاقه… ادامه خواندن انسانهای موفق و تخیل و رویا پردازی و تصویر سازی ذهنی
تکنیک های ریلکسیشن
تکنیک های ریلکسیشن ریلکسیشن و یا تن آرامی (آرام سازی) که میتواند به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید. – آرام سازی پیشرونده: در این روش تمام اجزای بدن را از سمت پایین به سمت سر یکی پس از دیگری شل و ریلکس میکنیم. از انگشتان پای خود شروع کنید. انگشتان پای خود… ادامه خواندن تکنیک های ریلکسیشن
تکنیکهای ریلکسیشن
تکنیکهای ریلکسیشن ریلکسیشن و یا تن آرامی (آرام سازی) که میتواند به شما کمک کند تا راحت تر بخواب روید. – آرام سازی پیشرونده: در این روش تمام اجزای بدن را از سمت پایین به سمت سر یکی پس از دیگری شل و ریلکس میکنیم. از انگشتان پای خود شروع کنید. انگشتان پای خود را… ادامه خواندن تکنیکهای ریلکسیشن