برچسب: ورزش

ماساژ پوست حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود. خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار… ادامه خواندن ماساژ پوست

یوگا و خواص آن در میانسالی یوگا و خواص آن در میانسالیهدف اصلی یوگا وحدت انسان با خود خویش است. یوگا یک متد خاصی از خویش انضباطی است برای تسلط بر خویش. در سخن از یوگا می توان بحث را به دو بخش مجزا تقسیم کرد سیستم فلسفی یوگا یا هندوایسم و تمرینات جسمی که… ادامه خواندن یوگا و خواص آن در میانسالی