بررسی میزان پیشرفت موفقیت در مطالعه
ميزان پيشرفت خود را روي نمودار مشخص کنيد
انسجام در عملکرد باعث نتايج مطلوب مي‌شود ولي چگونه مي‌توانيد پي به منسجم بودن عملکرد خود ببريد؟ مثلاً وقتي يک روز يادتان مي‌رود که مسواک بزنيد، اين عمل مرتب تکرار مي‌شود.
بهترين راه براي جلوگيري از چنين مسائلي آن است که ميزان پيشرفت خود را در يک نمودار مشخص کنيد. اگر حالت رقابتي در برنامه‌هاي خود ايجاد کنيد، نسبت به خطاها ايمن خواهد شد. من يادم مي‌رفت شبها مسواک بزنم. براي آنکه خود را به اين عمل عادت دهم، نموداري ترسيم کردم که در آن تاريخها را به رديف نوشته بودم و يک نمودار ديگر نيز براي خواهرم درست کردم.
ما هر وقت که دندانهايمان را مسواک مي‌زديم، در داخل ستونها علامت مي‌زديم. در نتيجه رقابتي که شروع شده بود، ما تقريباً در 95% از شبها مسواک زديم و اين مايه اميدواري و پيشرفت و بهبود وضعيت بود.
براي سنجش پيشرفت خود بايد ابتدا يک نمودار تهيه کنيد. در هر رديف تاريخها را بنويسيد. وضع ستونها بستگي به نمودار شما خواهد داشت. يک نمودار از اوضاع زندگي خود نيز بايد تهيه کنيد. معمولاً يک نمودار حاوي اطلاعاتي در خصوص خانواده، مطالعه کردن، تمرينات ورزشي، تفکر عميق، سرگرميها و برقراري ارتباط است. البته بسته به نوع حالات فردي شما مي‌تواند متفاوت باشد.
مي‌توانيد در نمودارهاي مطالعاتي به جاي تاريخ از شماره استفاده کنيد. هر وقت تصميم به انجام دادن آنها گرفتيد، آنها را کامل کنيد و وقتي به اهداف خود دست يافتيد، آنها را حذف کنيد. از طرف ديگر، اگر تاريخهايي براي انجام کار وجود دارند، مي‌توانيد موضوعي را که هر روز مطالعه کرده‌ايد بنويسيد.
احساس رضايتي که بعد از علامت زدن در نمودار به شما دست خواهد داد آنقدر زياد است که انگيزه انجام آن کار را در شما تقويت خواهد کرد. پر واضح است که اين کتاب نيز با چنين انگيزه‌اي نوشته شده است.
راهنمايي:
وقتي نموداري تهيه کنيد به راحتي متوجه خواهيد شد که بيشتر وقت خود را صرف چه فعاليتي کرده‌ايد. بيشتر صرف مطالعه کرده‌ايد يا تمرين کردن يا صحبت کردن با تلفن!
کاربرد عملی
|
تاريخ |
فراگيري |
تمرينات |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
به اين ترتيب مطمئن مي‌شويد که هر روز مطالبي را ياد مي‌گيريد.
منبع " کتاب یادگیری آرام اثر دکتر آرام "
انتشارات تجسم خلاق
www.aram24.ir
یک دیدگاه