بیماری فشار بالای خون

درمان فشار بالای خون

به گزارش موسسه تجسم خلاق شیوه‌های درمان پزشکی مدرن برای فشار بالای خون کاملاً غیرعلمی است، زیرا بدون از بین بردن دلایل اصلی فقط تلاش می‌کنند تا با استفاده از داروها فشار بالای خون را کاهش دهند. داروها ممکن است موقتاً فشار خون را کاهش دهند. اما فشار بالای خون  را درمان نمی‌کنند و در یک بررسی کلی حتی مضر و مخرب نیز هستند.

تمامی داروهایی که برای درمان فشار بالای خون به کار می‌روند بدون استثناء سمی هستند و دارای عوارض جانبی مخربی می‌باشند.به گزارش موسسه تجسم خلاق  امن‌ترین راه برای درمان فشار بالای خون از بین بردن علت اصلی بروز فشار بالای خون است. شیوه طبیعی برای درمان این بیماری حذف سمومی از بدن است که باعث فشار بالای خون می‌شوند. ا

فرادی که از فشار بالای خون رنج می‌برند باید همیشه از یک رژیم غذایی متعادل و متوازن، ورزش و استراحت کافی استفاده کنند. رژیم غذایی از اهمیت بالایی در درمان فشار بالای خون  برخوردار است. گوشت و تخم‌مرغ بیشتر از هر غذایی دیگری باعث افزایش در فشار خون می‌شوند. فشار بالا و لخته خون را می‌توان از طریق مصرف میوه‌های بیشتر، پروتئین کمتر و غذاهای غیرگوشتی کاهش داد.

به گزارش موسسه تجسم خلاق استفاده از یک رژیم غذایی طبیعی که از میوه‌ها و سبزیجات تازه تشکیل شده است، به جای یک رژیم غذایی سنتی، در دفع سموم از بدن مفید و موثر است. بیمار مبتلا به فشار خون بالا باید از طریق استفاده از یک رژیم غذایی تماماً میوه برای حداقل یک هفته فرایند درمان خود را شروع کند. او باید سه بار در روز در فواصل پنج ساعته از میوه‌ها استفاده کند.

پرتغال، سیب، گلابی، انبه، میوه گویا و آناناس، تمشک و هندوانه جزو بهترین میوه‌ها برای درمان فشاری بالای خون محسوب می‌شوند. در عین حال، موز را نباید مصرف کرد. شیر را می‌توان بعد از یک هفته به رژیم غذایی تماماً میوه اضافه کرد. شیر را باید تازه مصرف کرد و فقط یکبار آن را جوشاند. بیمار می‌تواند بعد از دو هفته از غلات نیز استفاده کند.

مصرف سبزیجات برای بیماران مبتلا به فشار بالای خون موثر و مفید است.به گزارش موسسه تجسم خلاق  این سبزیجات را باید ترجیحا به شکل خام مصرف کرد. در صورت پختن سبزیجات، باید دقت داشت تا ارزش غذایی آن‌ها در فرایند پختن از بین نرود. سبزیجاتی همچون خیار، هویج، گوجه فرنگی، پیاز، تربچه، کلم و اسفناج را باید به شکل خام مصرف کرد. این سبزیجات را می‌توان به قطعات کوچکتری تقسیم کرد و برای خوشمزه‌تر شدن می‌توان کمی نمک و آب لیمو نیز به آن‌ها اضافه کرد.

سیر یکی از موثرترین درمان‌ها برای پایین آوردن فشار بالای خون محسوب می‌شود. با مصرف سیر فشار بالای خون کاهش پیدا می‌کند، زیرا سیر دارای این توانایی است تا اسپازم سرخرگ‌های کوچک را از بین ببرد. به گزارش موسسه تجسم خلاق سیر همچنین ضربان قلب را کاهش داده و علاوه بر رفع علائم سرگیجه، ضعف، تنگی نفس و تشکیل گاز در دستگاه گوارشی ریتم قلب را نیز بهبود می‌بخشد. مصرف متوسط سیر باید دو یا سه پوشینه در روز باشد تا بتواند فشار خون را کاهش دهد.

انگور فرنگی (آملا) درمان غذایی موثر دیگری برای فشار بالای خون می‌باشد. یک قاشق غذا خوری آب آملای تازه که با کمی عسل ترکیب شده است را باید هر روز صبح مصرف کرد. مصرف لیموترش نیز درمان ارزشمندی برای کنترل فشار بالای خون به حساب می‌آید.به گزارش موسسه تجسم خلاق  لیموترش غنی از منابع ویتامین P است که هم در آب و هم در گوشت این میوه یافت می‌شود. این ویتامین برای پیشگیری از شکنندگی مویرگ‌ها ضروری است.

هندوانه درمان ارزشمند دیگری برای فشار بالای خون محسوب می‌شود. در آزمایش‌های اخیر ثابت شده است که ماده‌ای که از دانه‌های هندوانه استخراج می‌شود دارای تأثیر مشخصی در گشاد کردن عروق خونی است که منجر به کاهش فشار بالای خون می‌شود.

ورزش نقش مهمی در درمان فشار بالای خون ایفا می‌کند. پیاده‌روی بهترین شکل انجام ورزش است و به رفع تنش، تقویت ماهیچه‌ها و گردش خون کمک می‌کند. هنگامی که فشار بالای خون نشانه‌های کاهش را نشان می‌دهد، ورزش‌های دیگری همچون دوچرخه سواری، شنا و دو آهسته را باید انجام داد.

به گزارش موسسه تجسم خلاق آسانا‌های یوگایی همچون سوریاناماسکار، ماکراسانا، ماتسیاسانا، واجراسانا، آرداپادماسانا، پاوان – موکتاسانا، شاواسانا و پرانایاماهایی همچون آنولوما – ویلوما و تنفس‌های شکمی در درمان فشار بالای خون مفید و موثر هستند. با این حال، اگر فشار خون به بیش از ٢٠٠ میلی‌متر رسید، به جز شاواسانا انجام تمامی آسانا‌ها را باید متوقف کرد.

درمان‌های آبی فشار بالای خون

استفاده از حمام با آب خنثی برای یک ساعت یا بیشتر در درمای ٩٠ تا ٩۵ درجه فارنهایت در درمان فشار بالای خون موثر و مفید خواهد بود. به گزارش موسسه تجسم خلاق کمپرس سرد را باید در طول این حمام بر روی سر قرار داد. سایر درمان‌های آبی شامل استفاده از حمام پا یا لگن با آب گرم برای مدت ١٠ دقیقه و استفاده از کمپرس گرم بر روی قلب می‌باشد.

افرادی که از فشار بالای خون رنج می‌برند باید حداقل از هشت ساعت خواب کامل بهره ببرند، زیرا استراحت کافی ویژگی مهمی در درمان فشار بالای خون می‌باشد. مهمتر از همه، بیمار باید از استرس، نگرانی، تنش، خشم و عجله خودداری می‌کند. او باید تلاش کند تا دارای افکار مثبتی بوده و از ذهنی سالم برخوردار باشد. از درمان طبیعی می‌توان بعضی وقت‌ها استفاده کرد، اما این روش درمانی بهترین و امن‌ترین راه برای از بین بردن فشار بالای خون است.