تشخيص هاله خوب
وجود حداقل 6 مورد يا بيشتر از موارد زير نشان دهنده هاله خوب ميباشد
» هرگز درباره نتيجه امور و يا حوادثي که در گذشته اتفاق افتاده است نگران نميشوید.
» معمولا متفکر و آرام هستید و بیش از حد منطقی و تحلیل گر نیستید.
» هرگز جریان انرژی که در ناحیه بالای سر شما ممکن است رخ دهد را تجزیه و تحلیل نمیکنید.
» محیط زندگی شما راحت و آرام است.
» اغلب دچار سردرد و اسپاسم عضلانی نمیشوید.
» هرگز دارو و مواد مخدر استفاده نمیکنید.
» رویاهای بد ممکن است گهگاهی رخ دهند ولی شما هرگز با ترس و فریاد از خواب بیدار نمیشوید.
» براحتی میتوانید با افراد ناسازگار با تحکم صحبت کنید.
تشخيص هاله بد
در صورتيکه 3 يا بيشتر از علائم را داريد هاله شما دچار مشکل شده است
» صداي زنگ يا شنيدن اصوات در گوش چپ.
» کابوس هاي شبانه مکرر يا اختلالات خواب.
» در صورتيکه قسمت عمده سفيدي چشمان شما قرمز باشد.
» عدم توانايي در متوقف کردن فکر.
» سردردهاي شديد مکرر ، ميگرن ، اسپاسم هاي عضلاني ، دردهاي خنجري و تير کشنده و بيماريهاي شديد.
» مشاجره هاي مداوم ، مصرف زياد دارو ، مصرف الکل ، مواد مخدر و کشيدن سيگار .
چند روش ساده برای تغییر هاله بد به هاله خوب
» 8 ساعت بطور کامل شب‌ها بخوابید.
» از دارو، مواد مخدر، الکل، سیگار و هر چیز دیگری که باعث تغییر ذهن و بدن شما میشود پرهیز کنید.
» آب فراوان ، آب میوه و سبزیجات تازه مصرف کرده و از مصرف آب میوه‌های ترش خودداری کنید.
» از مصرف غذاهای مصنوعی و آب میوه‌هائی که حاوی مواد نگهدارنده هستند بپرهیزید .
» بطور منظم ورزش کنید ؛ بعد از ورزش مناسب ، شما احساس خستگی خواهید کرد و ورزش کمک میکند که ذهن ریلکس شود.
» از شرارت و تنفر پرهیز کنید.
