رابطه استرس با دیابت
در مطالعه‌اي 15 ساله که روي بيش از 5 هزار نفر انجام شده (مطالعه در خارج از ايران بوده است)، متوجه شدند خانم‌هايي که در مشاغل پراسترس هستند دو برابر احتمال مبتلا شدن‌شان به ديابت افزايش مي‌يابد.
در حالي که اين مطالعه نشان مي‌دهد براي آقايان ريسک ابتلا به ديابت در اثر استرس شغلي تغييري ندارد. توجيه خاصي براي اين موضوع ندارند و با اينکه اين مطالعه کاملا علمي است اما براي قطعي بودن امر بررسي‌هاي بيشتري لازم است. علاوه بر اين مطالعه که مي‌گويد استرس شغلي در زنان شانس ابتلا به ديابت را تا دو برابر مي‌افزايد، مطالعات ديگري هم داريم که نشان مي‌دهد استرس مي‌تواند به صورت کوتاه‌مدت قندخون خانم‌ها را بالا ببرد، يعني تنظيم قندخون را بر هم بريزد. شايد دليل تاکيد ما روي فاکتور استرس چه براي خانم‌ها و چه آقايان تا حدي با اين مطالعات، موجه باشد. از آنجا که استرس مي‌تواند زمينه‌ساز بسياري از بيماري‌ها و مشکلات باشد توصيه مي‌کنيم تا حد امکان از قرار گرفتن در معرض موقعيت‌هاي استرس‌آفرين بپرهيزيد و روش‌هاي مديريت استرس را بياموزيد و در موقع لزوم به کار بگيريد.
برخي از بيماران مبتلا به ديابت هستند که مي‌گويند وقتي مطالبي در مورد عوارض بيماري ديابت مي‌شنويم يا مقالات نشريه سلامت را مي‌خوانيم استرس مي‌گيريم. چرا با گفتن اين مطالب به ما استرس وارد مي‌کنيد؟! در پاسخ به آنها بايد گفت آيا ترجيح مي‌دهيد شما را با اين موضوعات آشنا نکنيم و خطرات موجود را هشدار ندهيم و در ساده‌انديشي بمانيد اما ناگهان متوجه شويد به مشکلات چشمي مبتلا شده‌ايد يا در خطر تهديد قطع پاي‌تان قرار گرفته‌ايد؟
قطعا هشدار دادن در هر زمينه‌اي باعث آگاهي افراد مي‌شود. بايد خوشحال باشيد که مسير بروز خطر را مي‌شناسيد و از رفتن در آن راه خودداري مي‌کنيد. اگر من به شما بگويم با سرعت مجاز حرکت کنيد و سرعت 120 کيلومتر در اين مسير باعث بروز تصادف مي‌شود، چه مي‌کنيد؟ آيا پا روي گاز گذاشته و 120 تا مي‌رويد و استرس مي‌گيريد؟ قطعا اين‌طور نيست. ما هم در مورد موضوع ديابت چنين هشدارهايي را مي‌دهيم تا بلکه با اصلاح شيوه و سبک زندگي‌تان و پرهيز از رفتارهاي پرخطر و در عين حال مراجعات منظم به پزشک، در مسير بروز خطرات و عوارض اين بيماري حرکت نکنيد. اگر اين مسايل را ندانيد و از روي ناآگاهي، نکات ساده‌اي چون دقت در نوع کفشي که مي‌پوشيد و يا معاينه ساده پاهاي‌تان را انجام ندهيد و نسبت به زخم‌هاي کوچک و سطحي حساس نباشيد و درنهايت با مشکل جدي مواجه شويد، آيا پشيماني سود دارد؟! پس نبايد نيمه خالي ليوان را ببينيد و بگوييد حاضر نيستيد در مورد ديابت و عوارض آن اطلاعات کسب کنيد چون استرس مي‌گيريد! بلکه بايد مانند راننده‌اي معقول با سرعت مطمئن در آن جاده حرکت کنيد و هرگز سرعت 120 کيلومتر را امتحان نکنيد تا مبادا تصادف کنيد. شما هم با رعايت نکاتي که من و همکاران‌ام تذکر مي‌دهيم، مي‌توانيد اين بيماري را با حداقل عوارض پشت سر بگذاريد و با وجود مبتلا بودن به ديابت زندگي سالم و شادابي را تجربه کنيد.
منبع:http://salamat.com
