روانشناسی عملکرد ذهن درارتباط با زمان و آرامش

روانشناسی عملکرد ذهن درارتباط با زمان و آرامش

8- كمال استفاده را بكنيد.

با توجه به اصول روانشناسی ، هنرهاي تجسمي بعنوان تمرين مغزي تنها نمونه استفاده از نمايش خلاقيت مي باشد. بخشي از نمايش تلويزيوني  را با نوشته خودتان صدا گذاري كنيد.نمايش را ضيط كنيد. سپس آن را بدون صدا به عقب برگردانيد . براي هر بازيكني نقشي را انتخاب كنيد و براي هر قسمت ديالوگي بگذاريد. زمانيكه همه چيز آماده است  نوار را در سكوت به عقب برگردانيد و صدا روي تصوير بگذاريد. سعي كنيد با نمايش هايي با موضوع حيواني اينكار را انجام دهيد زيرا باعث مي شود از ته دل بخنديد.

 

در ويدوئي هاي خانوادگي با انوع مختلف موزيك هاي حاشيه اي بازي كنيد.( ترسناك، رمانتيك و غيره ) توجه كنيد چطور فيلم آنچه را كه تماشا مي كنيد تغيير مي دهد و روابطي جديد برقرار مي كند.

در مورد هر چيزي كه تصورتان است نوار ويدوئي بسازيد. از خودتان داستاني بسازيد، مصاحبه هاي افراد درون خيابان را هدايت كنيد، يا درمورد چيزهاي عادي براي مثال در مورد معشوقه تان در حياط خلوت يا تغيير وعده هاي غذايي خانوادگي فيلم  بسازيد.

" بو كشيدن و گفتن" را بازي كنيد. هر شركت كننده اي چشم هايش را ببندد . عطري را زير بيني او بگذاريد و او بگويد چه تاثيري بر ذهنش دارد.

با توجه به اصول روانشناسی ، گردهمايي تشكيل دهيد. از وسايل ساختگي يا واقعي استفاده كنيد مانند گلدان، ماهي تابه، بطري، شانه، قهوه، كنسر و و غيره. پارتي را ترتيب دهيد و با صداي بلند بخنديد. يا سخنراني طولاني را انتخاب كنيد سپس آن را حفظ كنيد، آماده كنيد و همانند هنر پيشه اي به مرحله اجرا در آوريد.

آواز خواندن با صداي بلند رابطه نيمكره راست و چپ مغز ر ا تقويت مي كند و معمولا مسيرهاي فعال نشده را فعال مي كند. به قسمتي از موزيك گوش كنيد و تلاش كنيد وسايل نواختن را تشخيص دهيد. جاز و بلوز (موسيقي حزن انگيز سپاهان) براي چنين تمريني خوب هستند. به كنسرت برويد يا نوار ويدوئي موزيكي را تماشا كنيد وسپس به همان قسمت دو مرتبه روي يك CD گوش كنيد وچنين كاري روش تازه اي است تا با گوش هايتان درك كنيد.

9 – در سكوت صحبت كنيد.

با توجه به اصول روانشناسی ، زبان اشاره را ياد بگيريد. يادگيري هر زبان خارجي همچنين يادگيري زبان اشاره آمريكايي از نظر نوروبيكي تحريك كننده است. زبان اشاره نيار به دستانتان دارد ( قسمت هايي از قشر مخ كه دستانتان را كنترل مي كنند ) تا ارتباطي جديد برقرار كند. دستانتان براي ارتباطات مسئول مي باشند و قشر مخ بصريتان بايد ياد بگيرد تا بين موقعيت هاي دقيق دست با معني ارتباط برقرار كند. قسمت هايي از قشر مخ كه مسئول يادگيري و ارتباطات هستند با هم رابطه برقرا مي كنند.

با توجه به قواعد و اصول روانشناسی ، زبان اشاره هيجان انگيز، پيچيده و توانگر است و نياز دارد تا انواع اطلاعات حسي جديد را تركيب كند تا رابطه هاي معمول شنوايي اتفاق بيفتد. اگرمقداري زبان اشار ياد بگيريد همچنين قادر خواهيد شد با افرادي كه از نظر شنوايي مشكل دارند و زمانيكه لب هايتان ر مي خوانند به روشي بهتر رابطه برقرار كنيد. ارتباط بدون استفاده كردن از صدا تفكر يا ايده شخصي است. لال بازي روش خنده داري است. انجام چنين كاري براي هر دو هم بازيگر هم شنودنده مزيت هايي دارد.

 

منبع " کتاب چگونه مغز خود را زنده نگه داریم ؟ با ترجمه دکتر آرام "

 

انتشارات تجسم خلاق

 

www.aram24.ir