کم خوابی یکی از عوامل چاقی شکم
یک متخصص تغذیه گفت: افزایش استرس و کم خوابی‌های ناشی از زندگی ماشینی از جمله دلایل شیوع چاقی شکمی در ایرانی‌هاست. دکتر حسین اسدی در گفت وگو با ایسنا ، اظهار داشت: بسیاری از افراد در موقعیت‌های استرس‌زا غذای بیشتری می‌خورند که موجب چاقی در این افراد می‌شود.
وی افزود: همچنین ترشح هورمون‌های کورتیزول و لپتین در مواقع استرس‌زا موجب چاقی شکمی می‌شود.
دکتر اسدی تصریح کرد: کمبود خواب نیز از دیگر عوامل ابتلا به چاقی شکمی است، بدن افرادی که در طول روز کمتر از هشت ساعت می‌خوابند دچار استرس می‌شود و چربی را بهتر ذخیره می‌کند.
این متخصص تغذیه خاطرنشان کرد: بهترین روش مقابله با استرس در موقعیت‌های استرس‌زا، استفاده از نرمش و ورزش‌های سبک مانند پیاده روی است.
