نام گياه: پونه
نام‌هاي ديگر گیاه پونه : علف پودينگ، علف کنه، نعناي زن سرخپوست آمريکايي، گياه پشه
نام علمي اين گياه و نام گونه‌هاي اروپايي و آمريکايي از کلمه لاتين پرلکس (Purlex)، به معني «کک» گرفته شده است، چون اين گياه کک و ساير حشرات را دفع مي‌کند. زماني پونه از اتاق‌ها آويخته مي‌شد تا بلاها و بيماري‌ها را دفع کند. مردم يونان باستان اعتقاد داشتند پونه باعث تصفيه آب آلوده را تصفيه مي‌كند.
نام رايج پونه شامل گونه منتا پولگيوم (نوع اروپايي) است که برخي مواقع به جاي هدئوما پولگيودز (نوع آمريکايي) به کار مي‌رود. با اين حال نوع اروپايي اين گیاه توانمندتر از نوع آمريکايي آن به حساب مي‌آید.
بخش‌هاي مورد استفاده ی گیاه پونه : بخشي از گياه که روي زمين قرار مي‌گيرد.
ويژگي‌های گیاه پونه : کرم کش، ضد تشنج، ضد زهر، معطر، ضد نفخ، عرق‌آور، ادرارآور، محرك قاعدگي، مسکن، محرک، تقويت كننده معده، تنگ کننده و گشاد کننده رگ‌هاي رحم
كاربرد داخلي گیاه پونه : چاي، تنتور، کپسول
گياه پونه باعث ترشح دستگاه گوارشي مي‌شود و به همين خاطر مي‌توان از آن به عنوان داروي کمکي گوارش استفاده نمود. پونه وقتي در تهيه چاي به کار رود، تأخير قاعدگي در اثر سرماخوردگي يا آسيب را بهبود بخشيده و باعث تسکين گرفتگي عضلات و نفخ مي‌شود. اين گياه تعرق‌آور است و از اين طريق تب را کاهش مي‌دهد.
كاربرد موضعي گیاه پونه : آبله مرغان، عرق جوش ناشي از تماس با کهنه بچه، نقرس، کهير، دفع کننده حشرات، خارش پوست، جذام، سرخک، گوشک، پيچک سمي، بلوط سمي، پسوريازيس، جوش، روماتيسم، جرب، شينگلز
نحوه کاربرد موضعي گیاه پونه : ازگياه پونه براي شستن بدن هنگام آبله مرغان، جوش ناشي از کهنه بچه، کهير، خارش پوست، سرخک، گوشک، پيچک يا بلوط سمي، پسوريازيس، جرب و شينگلز استفاده مي‌شود. براي درمان نقرس، بدنتان را در آب اين گياه فرو ببريد. براي درمان روماتيسم نيز با اين گياه حمام کنيد. روغن اساسي اين گياه براي دفع حشرات مورد استفاده قرار مي‌گيرد.
در طول حاملگي از اين گياه به صورت موضعي استفاده نکنيد. اگرگياه پونه خشک و سپس سوزانده شود، باز هم مي‌تواند حشرات را دفع کند. پونه را خشک مي‌کنند و آن را درون کيسه کوچکي مي‌ريزند تا لباس‌هاي موجود در کمد و قفسه بيد نزند. با اين گياه مي‌توان پاها را شستشو داد. زماني از پونه حلقه گل مي‌ساختند و به گردن مي‌آويختند تا سرگيجه و سردرد برطرف شود.
كاربرد گیاه پونه در آشپزي: علت اطلاق نام علف پودينگ به اين گياه آن است که زماني براي طعم دادن به پودينگ مورد استفاده قرار مي‌گرفت.
طبع گیاه پونه : تند، تلخ، گرم
ترکيبات شيميايي گیاه پونه : روغن اساسي (پولگون، کتون [پوييلگون]، ايزو پولگون، منتول، ليمونن، پايپريتون)، ترکيبات تلخ کننده، تانين‌ها
نکات لازم هنگام مصرف گیاه پونه : استفاده از پونه براي سقط جنين ممكن است باعث آسيب رسيدن به جنين يا پايين قرار گرفتن جفت به طرز خطرناکي در قسمت پايين رحم شود. در واقع مقدار پونه مورد نياز براي سقط جنين به اندازه اي است که سم زيادي وارد بدن مي‌کند و ممکن است باعث خون‌ريزي داخلي شود، لذا نمي‌توان به عنوان دارويي براي سقط جنين به آن تکيه کرد. به شما در اين زمينه هشدار مي‌دهيم، چون بر اساس گزارش‌ها چند زن جوان بعد از بلعيدن روغن اساسي پونه، به منظور سقط جنين، جان خود را از دست دادند. روي هم رفته در طول حاملگي از اين گياه پرهيز کنيد. مصرف بيش از يک يا دو قطره از هر گونه روغن اساسي گياه پونه به صورت داخلي خطرناک است.
در صورت بيماري کليوي، از مصرف زياد پونه اجتناب کنيد. همچنين در صورت خون‌ريزي شديد قاعدگي از آن پرهيز نماييد. افرادي که پوست خيلي حساسي دارند، ممکن است هنگام مصرف اين گياه به صورت موضعي نسبت به آن حساسيت نشان دهند. مصرف زياد اين گياه ممکن است باعث سرگيجه يا تنبلي شود.
