درمان چاقی با آبمیوه
یک رژیم غذایی دقیقا طراحی شده و منظم، به همراه انجام ورزش و اقدامات دیگری که در ادامه شرح داده خواهد شد تنها راه‌های علمی درمان چاقی محسوب می‌شوند . هدف اصلی فرایند درمان باید انتخاب متوازن و متعادل غذاهایی باشد که حداکثر مواد مغذی ضروری را با کمترین میزان کالری فراهم کنند .
در شروع، بیمار مبتلا به چاقی باید به مدت هفت تا دَه روز از روزه آب میوه استفاده کند. آب لیموترش، گریپ فروت، پرتغال، آناناس ، کلم و کرفس را می‌توان در این مدت مصرف کرد .
دوره روزه با آب میوه را می‌توان همچنین به ٤٠ روز نیز افزایش داد ، به شرط آنکه تحت نظارت و راهنمایی‌های خاصی انجام شود. به عنوان جایگزین، استفاده از روزه آب میوه را باید در فواصل دو ماه یا بیشتر تکرار کرد تا کاهش مورد نظر در وزن به دست آید.
پس از روزه آب میوه، بیمار مبتلا به چاقی باید چهار یا پنج روز دیگر را نیز بر روی رژیم غذایی تماماً میوه سپری کرده و در سه وعدۀ غذایی از میوه‌های آبدار و تازه‌ای همچون پرتغال، گریپ فروت، آناناس و میوه پاپایا استفاده کند.
از آن پس به بعد، او می‌تواند به تدریج از یک رژیم غذایی متوازن با کالری پایین که از سه گروه اصلی غذایی یعنی آجیل‌ها، دانه‌ها و غلات سبزیجات و میوه‌ها و با تاکید بر روی میوه‌ها و سبزیجات خام و آب میوه‌های تازه تشکیل شده است استفاده کند.
منبع ” راهنمای کامل درمانهای طبیعی با ترجمه دکتر آرام ”
