برچسب: آرامش

6 فن قوي براي آرامش روحي استرس زيادي كه دنياي مدرن به ما وارد مي كند سبب شده است كه آرامش دست نيافتني به نظر برسد. با اين حال باز هم هيچ دليلي وجود ندارد كه زندگي خود را پر از استرس و اضطراب نماييم. اگر هنر ايجاد آرامش را بياموزيد مي توانيد به راحتي… ادامه خواندن 6 فن قوي براي آرامش روحي

ایستگاه بعد: آرامش شاید شما هم چیز هایی در مورد «ریلکسیشن» یا آرام سازی بدن خوانده یا شنیده باشید. تصوری که عموم مردم در مورد ریلکسیشن دارند، یک فرد با چشم های بسته است که روی صندلی های مخصوص این کار، در مطب یک روان شناس دراز کشیده و دارد به یک موسیقی آرام گوش… ادامه خواندن ایستگاه بعد: آرامش

راحتی ذهن و جان با ریلکسیشن برای کاهش استرس و هیجانات لازم است آرامش داشته باشیم و به این منظور استفاده از تکنیک ریلکسیشن یا آرمیدگی روانی توصیه می‌شود. من به آرامترین نقطه این شهر پر از همهمه و حادثه می‌اندیشم. آرامش واژه‌ای آشنا ولی کم پیدا در ذهن و روان آدم‌های امروزی که نا… ادامه خواندن راحتی ذهن و جان با ریلکسیشن

تمرین برای آنکه همیشه آرام باشید چند بار شده که در تختخواب دراز بکشید و با خودتان فکر کنید: چی می شد اگر آرام می شدم و می توانستم بخوابم؟ خب در عمق این پرسش حقیقتی نهفته است. یک وضعیت آرام، چه ذهنی و چه جسمانی،… چند بار شده که در تختخواب دراز بکشید و… ادامه خواندن تمرین برای آنکه همیشه آرام باشید