یوگا چیست؟ هاتایوگا (یوگای فیزیکی)، سلسله تمریناتی است برای قسمت های مختلف بدن که به صورت کشش های ملایم، توقف، برگشت از حرکت و البته همراه با تنفس های عمیق و آرام و تمرکز فکر انجام می گیرد. این سری حرکات به ماهیچه ها، ستون فقرات و اندام های وضعیت کاملاً مطلوب و متعادلی می… ادامه خواندن یوگا چیست؟