سه گام برای کاهش اضطراب امتحانات تقریبا همیشه و در هر موقعیتی راهی وجود دارد که به کاهش نگرانی شما کمک کند. اگر تنها و نگران در یک گوشه بنشینید و کاری نکنید هیچ مشکلی حل نخواهد شد. بنابراین با پیدا کردن راهی مناسب در ایجاد احساسی خوشایند در خود بکوشید.