5 قدم تا رهایی از استرس توصیه هایی از متخصصان و پزشکان در رابطه با داشتن آرامش و رهایی از استرس در طول فعالیت های روزانه و زندگی 1- روانشناس و پزشک خود باشید به این صورت که هر روز 5 دقیقه در گوشه ای هر زمان که خودتان مناسب می دانید و خود را… ادامه خواندن 5 قدم تا رهایی از استرس