اثرات خواب بر سلامت جسمی، روحی و ذهنی چیست؟ برای سالم زیستن، باید خواب راحت و آرامی داشته باشیم. موارد زیر می تواند تا حدی اهمیت خوابیدن را مشخص نماید: ـ ساعت ۹ تا ۱۱ شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان انجام می… ادامه خواندن اثرات خواب بر سلامت جسمی، روحی و ذهنی چیست؟