سبک های مختلف یوگا امروزه سبک های متعدد یوگا آموزش داده می شود ،جان پورکاری دکتر متخصص و مدیر برنامه ورزش و فیزیولوژی بالینی در دانشگاه ویسکانسین -لاکروس می گوید :انجام هر کدام از تمرینات یوگا ،باعث بهبود بخشیدن به قوای جسمی ، انعطاف پذیری و تعادل بدن می شود، انجام تمرینات سخت تر نیز… ادامه خواندن سبک های مختلف یوگا